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妈之道@各有一个身高猛长期，身体早已给出了暗示，孩子一生、一年、一天


妈之道@各有一个身高猛长期，身体早已给出了暗示，孩子一生、一年、一天
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执笔：邵菲
编辑：刘颖娟
定稿：苏子后
现如今 ， 人们对于外貌身高的要求越来越高 ， 很多家长都希望自己的孩子能够长成高个子 ， 特别是那些自身不够高的父母 ， 这种想法更为迫切 。
其实 ， 孩子的身高虽然7成受先天基因的影响 ， 但后天因素的影响也尤为关键 ， 如果能利用好了 ， 孩子往往能逆袭 ， 拥有大长腿 。
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本文配图均源网络 ， 图文均无关
儿童长身高的关键阶段
想要让孩子长成高个子 ， 首先需要知道孩子的生长规律 ， 抓住他们长身高的关键时期 ， 从而为他们的身高助力 。
在孩子一生中 ， 青春期是身高猛长期
数据显示 ， 儿童长身高有两个关键时间段：幼儿期和青春期 。 在幼儿期的第一年 ， 他们一年可以长约25厘米 ， 第二年长约10-12厘米 ， 随后每年的身高涨幅在3-6厘米左右 。
到了青春期（12-18岁）的时候 ， 孩子的身高迎来了第二个高峰期 ， 一般此时 ， 女孩子每年可以长8-9厘米 ， 而男孩子则可以长9-10厘米 。
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一般情况下 ， 幼儿期孩子身高的涨幅大同小异 ， 基本上区别不大 。 而青春期的孩子 ， 在不同个体上所呈现的差异化更为明显 ， 有的孩子涨幅较慢 ， 有的孩子一个暑假就能蹭蹭的长 。 因此 ， 父母需要多加注意这个时间段 。
在孩子一年中 ， 春季是身高猛长期
据世卫组织的一项调查显示 ， 孩子在一年四季的生长速度有所不同 ， 其中 ， 春季是生长最快的季节 ， 尤其是在5月份 。
数据显示 ， 儿童身高在5月份增长平均值为7.3毫米 ， 而在10月份 ， 这一数值为3.3毫米 ， 为全年最低 。
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在孩子一天中 ， 夜晚是身高猛长期
据医生介绍 ， 晚上是孩子身高的猛涨期 ， 因为孩子长身高的重要激素——生长激素 ， 是在夜间人体处于深度睡眠状态时才大量分泌的 。
数据显示 ， 人体处于深度睡眠时 ， 生长激素分泌量最高可达白天的5倍 ， 而在晚上10点之后 ， 人体分泌的生长激素含量高达全天分泌总数的4成 。
由此可见 ， 孩子的身高其实是呈阶段化增长的 ， 而综合起来 ， 春季其实是孩子长身高最为关键的时间段 。 曾经有儿科医生表示 ， 如果家长忽视了孩子长身高的关键时期 ， 孩子的身高将白白损失10厘米 。
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孩子长身高时 ， 身体会发出这些暗示
1、饭量大增
孩子长身高的时候 ， 对营养的需求量会有所增加 ， 因此表现出来就是饭量会比以往有所增多 。
但是很多爸妈对此却产生担忧 ， 孩子吃多了会导致肥胖 。 其实 ， 对于正在长身体的儿童而言 ， 只要不是暴饮暴食 ， 饭量有所增加是正常的情况 ， 同时也是长身体的信号 。
如果父母实在是担心 ， 可以督促孩子多锻炼 ， 消耗多余的热量 ， 从而避免赘肉的形成 。
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2、嗜睡
上文我们说过 ， 儿童长身高的关键因素生长激素是在睡眠状态下大量分泌的 ， 如果父母发现孩子突然变得爱睡觉 ， 总是睡不醒 ， 此时不用担心他们是生病了 ， 或者在偷懒 ， 很可能是他们正在长身体的信号 。 因此 ， 父母最好是不要埋怨或者打扰他们 ， 以免影响了孩子长身高 。


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