#吃什么食物有助受孕#吃什么食物有助受孕
我们都知道在排卵期会更加容易怀孕一些，但是有些夫妻在排卵期进行性生活之后，并没有如愿的怀孕，听说可以用食物来代谢药物有助于怀孕，那么吃什么食物有助受孕。
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一、吃什么食物有助受孕
1、叶酸：要说吃什么食物有助受孕，那肯定是叶酸，而且有医生鉴于备孕期女性也应该多食用一些叶酸，足量的叶酸，对优生优育起着重要意义。生活中富含叶酸的食物有鱼类、蛋类、绿叶蔬菜、各种动物肝脏等等。
2、蛋白质：蛋白质是人类生命的基础，是脑、肌肉、脏器最基本的营养素，普通人平时每天每千克体重需摄入1-1.5克，在备孕期间应增加至1.5-2.0克。通常在生活中富含蛋白质的食物有牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆制品等。
3、维生素：维生素不仅为人体生长发育所必需，而且还是维持正常生殖功能所必需。人体若缺乏维生素易造成不孕，因此在备孕期应该多食用一些富含维生素的食物，一般是蔬菜水果之类的。
4、微量元素：如钙、铁、锌等微量元素，对提高人体素质，维持人体健康十分有帮助。合理补充这些营养元素，将有助于提高体质，对受孕有益。
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二、备孕期哪些食物禁止食用
1、木薯
木薯的叶子、茎、根都含有不同程度的毒素，生食木薯或者食用未加热完全的木薯以及喝木薯汤，会导致人体出现不同程度的中毒情况。木薯中包含的有毒物会使人的神经受到麻痹从而引起不适，严重的还会使人终生瘫痪在床。
2、发芽的土豆
已经生出芽的土豆中含有龙葵素，并且其数量不可小觑。如果不小心吃下了，会使人的意识出现阻碍，呼吸不顺畅，甚至会因心脏衰竭或者呼吸中枢麻痹而失去生命。
3、青西红柿
和发芽的土豆一样，青西红柿中也含有龙葵素。孕妇吃了没有熟透的青西红柿，会感觉苦苦的，并会表现出不同程度的中毒现象，比如难受作呕等，而且生吃的危险更为严重一点。
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吃什么食物有助受孕，以上食物的确是有助于怀孕，但是也仅仅是一点点，是否怀孕还需要看夫妻双方的关系。如果是长时间没有怀孕，那么建议可以去医院检查一下。
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