有些人为何强迫性地让自己很累，怎样破
因为他们没有能力让事情变好，所以只好靠自虐来求得心理平衡。根本解决方法是提升自己处理事物的能力，处理好了，没有焦虑了，就不自残自虐了。如果你尝试了一系列水平提升的做法之后遇到的问题还是一连串你解决不好的，那说明这个环境不适合你，去找适合你能让你有效发挥自己长处的环境。
■网友的回复
放假本来就是自己的时间，愿意学习就去学习，愿意懒散就去懒散。我估计你说的是自己不希望这样，却还是这样每天虚度光阴。如果自己真的也不喜欢这样的自己，那给自己定个目标，从浅入深，一天进步一点点，日积月累，就变成自己的习惯了，就会有变化。一定要坚持，最难过的就是自己的这一关，如果自己给自己放松人很容易懈怠。
■网友的回复
我们状况很像啊来来来一起共勉把所有影响你注意力的东西都抛的远远的 安静的地点安静的时间做一点安静的事 最开始肯定没法静入状态所以看书就摘抄做题做完就对答案看解析不然就重复一些机械动作比如练字帖 然后再继续做要完成的事这些最好都是整段时间不要零碎摒弃一切打扰 手机静音关机放远一点
■网友的回复
培养 良好的爱好兴趣，可以使人由被动学习转为主动学习，效率会提高
推荐阅读
- 为啥有些知识自己思考时很清楚，但是给别人讲的时候却讲的没有那么清楚
- 怎样改掉完美主义者和强迫症
- 为何这么多人喜欢做媒人
- 为啥胖子腰容易往前挺
- 大学舍友心理问题严重，有些厌世，不相信任何人，有自残心理倾向，我们分析学校帮不了忙，谁能帮帮我们！
- 为何看屏幕移动的快会头晕
- 为何有的人看中胸而有的人看中屁股
- 为何 iPhone 的来电接听与拒绝按钮和其它手机左右相反
- 为啥人在令人满意的生活中依然有压力和不开心
- 深圳为何如此吸引外来务工人员