留学生感觉自己有抑郁的倾向该怎样判断( 二 )
△ 美国华人女学生张某有一天夜里和同学因为某个问题展开了谈论，双方的言辞有些激烈，情急之下，张某说了一句：“那我死了算了”，十几分钟后，张某被警车带走了，送到附近的精神健康看护中心并被严格看管，被警方带走的原因，是由于张某的朋友以为她当时真的会自杀而报警。
某种程度上，这种应急机制也过于敏感了~其实小E个人觉得，心理上的问题还是得从心理上解决，对于大多数人来说，情绪上的问题还不至于严重到的重度抑郁的程度，学习掌握更多的心理上的知识，寻求积极应对情绪的方法，对于我们普通人来说更有意义。
如果，察觉到别人有抑郁的状况，我们可以做的事有陪伴，劝人进行检查，积极治疗。
倒不是冷漠，而是我们毕竟不是专业心理师，对于如何“正确”的关心和帮助其实都没有概念，好心办成了坏事这样的事情数不胜数。保持平常心保持尊重和理解包容，就是我们能做的事。
△ 截图来自@人民日报微博，
留学生，孤身在外，感受到的孤独以及压力，不足为外人道也，情绪低落没啥，咱这么坚强的人，还是能抗过来的啦~
全球抑郁患病率约为4.4%，换句话说每100人中超过96人都不会有抑郁症呀，大多数人都还是好好的~
抑郁症，是一种病，但也就只是一种病，不要再妖魔化了~
△ 图片来自知友李霁琛的某个回答
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世界卫生组织官网
网易数读相关文章SDS抑郁自评量表
EasyGPA往期图文
https://www.zhihu.com/question/68668614/answer/590965609
■网友的回复
跟我一摸一样 我也是在澳洲 也是感觉自己出国之后情绪波动越来越厉害 一点小事我会无限放大然后绝望的自己一个人哭 最主要的是 我没钱。：）真的非常不想有心理问题，可是感觉我快支撑不了自己了，我自卑又敏感又多疑。甚至会因为别人坐了商务舱而我没坐而无限放大，自己一个人泪如雨下，就是现在。
■网友的回复
心理健康是很大的问题，千万不要轻视。一般的学校都有心理咨询的服务，免费的。你可以去约个时间和咨询师谈谈，把你心里想说的都说出来。
■网友的回复
我现在就是，在国外没有合得来的伙伴，天天自己一个人，家里条件不宽裕，想到学费和生活费对父母的压力就很难受很想哭，天天晚上都会哭，失眠.. 不知道什么时候可以好起来，不想让辜负家里人对我的期望
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