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新编中老年人自身要学点心理学知识(3一6一2)

新编中老年人自身要学点心理学知识(3一6一2)暗示效应有一个慢性失眠患者 ， 每天靠药物入睡 。 有一天他从报纸上看了几则“改善睡眠”的药物广告后 ， 失眠更严重了 。 每天入睡时 ， 广告上的语句便浮现于眼前：“失眠会引起内分泌紊乱 ， 血压升高 ， 甚至引起精神分裂和心脑血管疾病……”愈想愈害怕 ， 愈害怕愈睡不着 ， 只好加倍服用安眠药 。 无奈 ， 到精神病院找到心理医生进行咨询 。 他说 ， 我每天只能入睡四五个小时 ， 医生回答说 ， 够了 ， 不少了 。 盖世英雄拿破仑 ， 每天只睡四个小时 ， 他领导了法国的资产阶级革命；发明大王爱迪生 ， 每天只睡四至五个小时 ， 他一生取得一千多项发明专利……他说 ， 我中午躺在床上 ， 就不合眼 。 医生回答说 ， 欧洲和美国人中午从不睡午觉……最后医生又告诉我 ， 人和人需要的睡眠时间是有差异的 ， 有的人只需要三四个小时 ， 有的人则需要七八个小时 ， 伟大的科学家爱因斯坦每天要睡十个小时……心理医生的话 ， 对他起到了极大的治疗作用 ， 当天晚上的睡眠便有了好转 。 中午躺在床上看书 ， 决心不睡午觉 ， 想不到反而入睡了……惊喜之余 ， 他有两个发现：一、前些时为什么失眠加重？原因是“改善睡眠”广告中的“吓人”词句 ， 起到了暗示效应 ， 失眠要得“心血管病”啊 ， 愈想愈睡不着；二、这些天睡眠为何有了改善？是心理医生的渊博知识 ， 在我身上起了暗示效应 ， 睡多睡少 ， 因人而异 ， 不能要求人人都睡八小时 。 精神放松了 ， 于是 ， 睡眠有了好转……心理暗示是指人接受外界或他人的愿望、观念、情绪、判断、态度影响的心理特点 。 是人们日常生活中 ， 最常见的心理现象 。 心理学家巴甫洛夫认为:暗示是人类最简单、最典型的条件反射 。 从心理机制上讲 ， 它是一种被主观意愿肯定的假设 ， 不一定有根据 ， 但由于主观上已肯定了它的存在 ， 心理上便竭力趋向于这项内容 。 我们在生活中无时不在接收着外界的暗示 。 比如 ， 电视广告对购物心理的暗示作用 。人都会受到心理暗示 。 受暗示性是人的心理特性 ， 它是人在漫长的进化过程中 ， 形成的一种无意识的自我保护能力和学习能力:当人处于陌生、危险的境地时 ， 人会根据以往形成的经验 ， 捕捉环境中的蛛丝马迹 ， 来迅速做出判断;当人处于一个环境中时 ， 会无时无刻不被这个环境所"同化" ， 因为环境给他的心理暗示让他在不知不觉中学习 。 因此 ， 人无时无刻不在受到心理暗示 ， 心理暗示有强弱之分 ， 但是心理暗示效果的好坏(正负)无法由人的显意识控制 ， 也就是不管你愿不愿意 ， 不管你觉得这对你好不好 ， 你已经受到心理暗示了 ， 而且无时无刻不在接受心理暗示 。 它是人的一种本能 ， 动物的各种行为的学习、危险的躲避习惯等 ， 也都是由于心理暗示的作用才得以实现 。人们为了追求成功和逃避痛苦 ， 会不自觉地使用各种自我暗示--自己对自己进行的心理暗示--的方法 ， 比如困难临头时 ， 人们会安慰自己:"快过去了 ， 快过去了 。 "从而减少忍耐的痛苦 。 人们在追求成功时 ， 会设想目标实现时非常美好、激动人心的情景 。 这个美景就对人构成自我暗示 ， 它为人们提供动力 ， 提高挫折耐受能力 ， 保持积极向上的精神状态 。我是一位70岁以上的老人！本站主要是些学习体验与分享(其中会引用一些作品的原话并结合我的一生体会与经验加工整理而成！在此一并感谢！如有不妥之处敬请与我联系,我会妥善处理 ， 谢谢！)我写的主要是中老年人各方面应注意的事儿！退休后我希望通过这个平台广交朋友 ， 互助交流 ， 共筑美好生活！！！！！！ 更多文章请参看 http://www.zzz818.com 赵站长的博客 。 期待大家的光临与指教哦^0^！欢迎大家转发！


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