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「婴幼儿护理」小心！“春捂”不当孩子易生病，这份穿衣指南真实用！｜特别关注

最近 ， 春日的气息愈发浓厚 ， 垂柳长出新芽 ， 花朵也竞相绽放 。
但是乍暖还寒时 ， 气温说变就变 。 面对气温的忽高忽低 ， 如何给孩子穿衣成为了家长们关心的话题 。
俗话说“春捂秋冻” ， 但该如何“捂”也是有讲究的 。 尤其是在全球新冠肺炎肆虐的紧要关头 ， 更是怕孩子有一点儿不舒服 。
今天 ， 中教君就和大家聊聊春季如何正确给孩子穿衣服 。
「婴幼儿护理」小心！“春捂”不当孩子易生病，这份穿衣指南真实用！｜特别关注
关于“春捂” ， 这6点你需要知道
一到春天 ， 很多家长都不敢让孩子脱衣服 ， 宁可“捂一捂” ， 也怕孩子冻着会感冒 。
可你知道吗 ， 盲目地给孩子捂 ， 可能会出现“捂热综合症” ， 即由于给孩子穿得过多 ， 造成高热 ， 孩子代谢加快 ， 耗氧量增加 ， 从而产生缺氧 。
既然如此 ， “春捂”需要注意些什么呢？
01
15°C以下需要“春捂”
已有研究表明 ， 15°C是“春捂”的临界温度 。 也就是说 ， 如果气温达到了15°C以上 ， 就不用“春捂”了 。
如果给孩子“春捂”的话 ， 家长要时刻关注气温变化增减衣物哦！
02
昼夜温差大 ， 要添衣
说到春季的气温 ， 那简直是“随机播放” ， 上午还是风和日丽、阳光和煦 ， 晚上说不定就寒风凛冽了 。
所以如果温差大于8°C ， 家长们要及时为孩子添衣 ， 防止孩子着凉 。
「婴幼儿护理」小心！“春捂”不当孩子易生病，这份穿衣指南真实用！｜特别关注
03
不要等冷空气来了再添衣
初春时节有时还会有寒潮来袭 ， 冷空气南下导致迅速降温 。 有的家长认为 ， 等冷空气来了再添衣就可以了 ， 其实这是一种错误的观念 。
医学专家指出 ， 许多疾病的发病高峰与冷空气南下的时间、降温持续时间密切相关 。 其中最典型的感冒、消化不良等病症往往在冷空气到达前就进入发病高峰 。
因此 ， 天气预报冷空气来袭之前的24~48小时 ， 就应该开始给孩子添衣了！
04
减衣过程持续1~2周为宜
随着气温逐渐回升 ， 增加的衣服就需要减下来了 。 但要记住 ， 减衣需要一个过程 ， 以1~2周为宜 ， 不要着急一下子减掉 ， 这样反而更容易冻出病 。
05
一个动作判断孩子冷热
根据孩子手脚的冷热来判断 ， 是不准确的 。 正确的方式是摸后颈 。
把手伸进孩子的后颈处 ， 左右摸一下 。 如果感到温热舒服 ， 说明衣服穿得刚好；如果有些发凉 ， 说明孩子需要加点儿衣服了；如果发烫流汗 ， 则说明孩子穿得过多了 。
06
“春捂” ， 要捂对位置
合理捂好头部
孩子的头部血管丰富 ， 位置又表浅 ， 一不小心容易着凉生病 ， 而如果捂得太热 ， 孩子又易头晕、出汗 。 因此 ， 可以利用帽子、围巾这些保暖小物件 。
【「婴幼儿护理」小心！“春捂”不当孩子易生病，这份穿衣指南真实用！｜特别关注】轻便透气的帽子：帽子不宜太厚 ， 避免孩子出汗受潮 。 帽檐不宜过宽 ， 因为会影响孩子的视线 。
质量好的小围巾：围巾可以防止孩子的体温向外流失 ， 起到很好的保暖作用 。
捂好肚子很关键
脾胃不好的孩子 ， 一着凉就易拉肚子 。 同时 ， 腹部受凉 ， 也会影响孩子的食欲 ， 所以护好肚子很关键 。
柔软的棉质内衣：不仅吸汗透气 ， 还能阻断体热流失 。
贴身的马甲：孩子穿上马甲后 ， 胳膊和手都可以露出来 ， 方便其活动和穿脱 。
捂好小脚丫
护好小脚对孩子来说也很重要 ， 俗话说：脚暖全身都暖 。 选好袜子和鞋子 ， 对于保护好小脚丫很重要！
选择纯棉、透气性好的袜子 ， 袜子不是越厚越好 ， 而是要选择吸汗效果好的袜子 。
「婴幼儿护理」小心！“春捂”不当孩子易生病，这份穿衣指南真实用！｜特别关注
不要忘记后背
背部适度温暖利于孩子体内阳气生发 ， 可预防疾病 ， 减少受凉感冒的机会 。
孩子穿衣少困扰 ， 教你 4 个小妙招
01
孩子穿衣黄金准则
新生儿：比成人多一层
同等温度下 ， 婴儿衣物比成人觉得舒适的衣物厚度多一层 。
1岁以内婴儿：颈背部温热
只要颈背部温热 ， 手脚偏凉即说明穿盖合适了 。 如果手脚非常温热 ， 说明穿盖过多 。
1~3岁幼儿：比成人偏少
孩子运动量比成人大 ， 身体代谢比成人快 ， 所以增添的衣服要比成人偏少 ， 而不是偏多 。 不会走路的孩子若总在不停地动 ， 也要少穿些衣服 。
3岁以上：孩子不觉得冷就没必要多穿
3岁以上的孩子一般都会自己表达冷暖了 ， 如果孩子说不冷就没必要多穿 。 不放心也可以摸摸孩子的手心和后背 ， 如果是暖和的 ， 身上也不出汗就说明衣服穿得比较合适 。
02
不同温度 ， 搭配不同衣服
【「婴幼儿护理」小心！“春捂”不当孩子易生病，这份穿衣指南真实用！｜特别关注】「婴幼儿护理」小心！“春捂”不当孩子易生病，这份穿衣指南真实用！｜特别关注
图片来源：丁香妈妈设计团队
03
试试“洋葱式穿衣法” ， 穿脱更方便
什么是“洋葱式穿衣法”？简单来说就是：多几层、薄一点、易穿脱 。
内层以轻薄透气为主 ， 保证贴身衣服的舒适度；中层以保暖为主 ， 最外层根据气温的高低选择不同厚度的外套 ， 也可以兼具防风防水功能 。
这样就可以根据天气、场合和孩子活动情况 ， 随时增减衣物了 。
「婴幼儿护理」小心！“春捂”不当孩子易生病，这份穿衣指南真实用！｜特别关注
04
选择纯棉、舒适、透气材质的衣服
无论什么季节 ， 都应给孩子选择穿棉、真丝或麻质 ， 吸汗而不刺激肌肤的衣服 。 过紧、过厚的衣裤会限制孩子的运动和发育 ， 不利于排汗、透气 ， 遇到凉风就容易伤风感冒 。
不可忽视的穿衣小贴士
01
回家后不要马上
给孩子脱外套、摘帽子
春天的天气常常是“外面热而室内凉” ， 进门一下子就把孩子的外套脱掉 ， 容易使孩子着凉 。
应先让孩子稍微适应一下室内的温度 ， 再给孩子脱外套、摘帽子 。
02
及时关注孩子小脚是否出汗
除了衣服 ，另外还有一点很重要 ， 孩子小脚容易出汗 ， 家长要常常捏捏孩子的小脚 ， 发现是汗津津的就要及时更换棉袜 ， 这一点很多家长经常容易忽视哦！
03
紧身衣、连裤袜等影响孩子发育
很多家长为了好看 ， 会给孩子买成人缩小版的衣服 ， 比如紧身裤、丝袜、连裤袜等 。 但对于正在发育的孩子来说 ， 这些衣服会影响其生长发育；同时 ， 孩子活动量大 ， 这些衣服也会束缚孩子 。
04
丝巾、亮片衣服 ，
超大蝴蝶结头绳、珍珠头夹
等易发生意外
女孩子都喜欢新奇、好看的事物 ， 就像发夹、头绳、丝巾等装饰物品 ， 但样式太大、繁复的并不适合孩子 。 这不仅会有潜在安全风险 ， 还容易分散孩子的注意力 。
建议衣服上不要有太多装饰物 ， 头绳或头夹以简单、方便活动为主 。
05
背带裤、连身衣等衣服
易造成穿脱困难
连体裤、背带裤等衣服 ， 对孩子来说 ， 不仅不方便穿脱 ， 有时背带裤的带子还容易掉下来 ， 妨碍孩子活动 。 尤其是对于幼儿园的孩子来说 ， 这种衣服很不便利 。
「婴幼儿护理」小心！“春捂”不当孩子易生病，这份穿衣指南真实用！｜特别关注
最后
中教君提醒家长朋友们
春季天气多变、时暖时寒
不仅成为孩子疾病的多发期
也成为各种病毒细菌滋长的季节
免疫能力较低的孩子们
很容易感染呼吸道疾病
从而引发各种其他疾病
因此孩子良好的卫生习惯很重要
家长要告诉孩子用正确的方法洗手
不要用小脏手乱摸鼻子和眼睛
培养孩子及时多喝温水的习惯
让鼻黏膜时刻保持湿润
以抵御干燥多风、多尘的春季
此外
要注意孩子房间的通风换气
床单、被褥记得放在阳光下晒一晒
从而避免细菌滋生 ， 危害到孩子健康
同时
条件允许的情况下
带孩子到户外锻炼身体
可以增强他们的抗病能力
改善他们的体温调节功能
以更好地适应多变的温度
最重要的是
督促孩子早睡早起
保证孩子充足的睡眠
增强免疫能力 ， 减少生病概率
祝愿小朋友们
都可以健康度过这个美丽的春天
本文编辑 | 贾文艺
责任编辑 | 贾文艺


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