高以翔去世意味着什么？高以翔去世令人震惊( 二 )
对猝死来说 ， 压力过大、情绪波动、轻微外伤、过度疲劳等应激情况 ， 都可能成为压死骆驼的“最后一根稻草” 。
一是长期熬夜、过度疲劳 。 长时间熬夜或疲劳过度的情况下 ， 人体的血压和心率调节都会处于超负荷状态 ， 交感神经和副交感神经功能失调 ， 血管收缩及免疫调节功能下降 ， 这不仅会增加短时间心肌缺血的可能 ， 还会增加冠脉粥样硬化及斑块不稳定的风险 ， 增加恶性心律失常的风险 ， 诱发猝死 。
猝死前的2——6个月内 ， 工作时间每月平均超过80小时 ， 即可判断为过劳引起的猝死 。 高级知识分子死于工作现场、运动员死在训练场或比赛中等 ， 都是过劳死的典型表现 。
二是压力过大 。 过于强烈、持续的心理压力 ， 是现代人群猝死的最重要诱因之一 。 过大的精神压力会改变人体的分泌 ， 导致儿茶酚胺类物质（肾上腺素、去甲肾上腺素、多巴胺等）增加 ， 从而引起血管收缩 ， 心跳加速等 ， 长时间处于这种状态 ， 可能引发心律失常、血管痉挛 ， 诱发猝死 。
三是大量吸烟、饮酒 。 过量饮酒 ， 可促使交感神经兴奋 ， 让人心跳加速 ， 心肌耗氧量增加 ， 极易发生冠状动脉痉挛 ， 导致心肌梗死 。
研究表明 ， 一个人每天饮酒2杯（2两以上） ， 心脏性猝死的发生率将增加15%以上 。 长期吸烟对中青年猝死的“贡献率”排名第一 。 香烟中的尼古丁可损坏动脉内壁 ， 加速动脉粥样硬化的形成 ， 由此导致的猝死风险是常人的3倍 。
云南省昭通市中医医院的50例猝死患者中 ， 27例患者的吸烟史在10年以上 。
四是抑郁与焦虑 。 抑郁可使猝死风险增加一倍左右 ， 若同时伴有焦虑、烦躁等几种情绪障碍的患者 ， 猝死的可能性更高 。
抑郁等负面情绪会导致体内应激水平升高 ， 出现交感神经兴奋、血管收缩、血压上升、心率加快等情况 ， 加速心血管病形成 ， 增加猝死风险 。
而且 ， 由于情绪影响 ， 还会让他们忽视心脏等疾病的治疗 ， 使情况不断恶化 。
急救+预防——守护我们的心脏
发生猝死时 ， 早期抢救是关键 。
赵斌表示 ， 心脏性猝死后 ， 4分钟内及时对心脏猝停的患者进行抢救 ， 患者有一半的机会能起死回生；如果超过6分钟进行心肺复苏 ， 成功率降为10%；超过10分钟则几乎无法挽救 ， 可谓“时间就是生命” 。
很多病人发现症状后送来医院时 ， 心跳、呼吸早已经没有了 ， 也有很多人拨打120 ， 等急救车到了 ， 但最佳抢救时间早已过去 。
这就是说 ， 猝死患者能否存活更依赖医院外救治 ， 第一目击者能否及时展开急救 ， 决定了患者的生死 。
针对猝死 ， 心肺复苏（CPR）是目前最有效的方法和手段 。 被誉为全球“第一救命技术” ， 其关键步骤是对胸挤压和口对口通气 。
此外 ， 早期猝死患者的心电图大多显示有室颤 ， 如能尽早进行除颤处理 ， 将极大提升患者的抢救成功率 。
遗憾的是 ， 目前国内大部分人并不了解这一急救知识 ， 更难以有效应用到猝死患者身上 。 这也导致我国猝死院外救治的成功率不到1% ， 而这一比例在美国是30% ， 在日本是7.2% 。
据新疆维吾尔自治区喀什地区麦盖提县人民医院 ， 其在2017年收治的70例猝死患者中 ， 院外发生猝死患者45例 ， 其中第一目击人有7例 ， 但是最终心肺复苏成功的患者只有1例 。
由此 ， 对心肺复苏这一急救知识的宣传与培训极为重要 。 如果我们每个人都了解急救知识 ， 掌握基本的急救方式 ， 就能在关键时刻挽救生命 ， 避免悲剧的发生 。
平常如果看到有人昏过去 ， 如果确定没有脉搏、呼吸 ， 就是猝死 ， 只要能确实做到压胸的急救动作 ， 持续做到救护车抵达（若身旁有其他人 ， 可以接力进行） ， 病人都还有救 。 同时要拨打119寻求协助 ， 并请其他人寻找附近有没有自动体外心脏去颤器 ， 给病人点击 ， 这一系列操作将极大提升患者的存活机会 。
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