【高考】开学时间不断推迟,高三、初三考生如同提升状态,完美冲刺?
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受疫情因素的影响 , 各省开学的时间不断推迟 , 学生已居家接受网络学习一个多月 , 这给初三、高三毕业班的学生带来很大的压力 。 尤其是社会上不断传出“高考试题难度增加”的传言 , 更是扰乱很多学子的心态 。
三、
根据调查 , 很多家长反映自己的孩子心理压力很大 , 为了弥补在家学习的不足 , 经常加班加点的熬夜读书学习 , 时间一长 , 孩子的精神状态越来越差 , 身体健康也逐渐下滑 。 所以 , 家长们都看在眼里 , 急在心里!
那么对于面临中考和高考的学生 , 该如何调整自己的心态和学习状态呢?小编觉得可以从以下几点入手:
一、
首先要树立正确的备考意识 , 要意识到所有的学生都和自己一样 , 都是在家通过网络学习 , 不要在心理上有太大的压力和负担 。 其次 , 要严格按照学校制定的作息时间来安排学习 , 认真听网课 , 认真完成老师布置的作业 。
最后 , 要合理利用空余时间 , 不要沉溺网络世界 , 既要严格要求自己 , 又要心平气和地备考 。
二、
身体是革命的本钱 , 高考考的不仅仅是知识和方法 , 也是对健康和心理的检验 。 所以 , 考生一定要制定科学的作息时间 , 千万不可熬夜学习 , 更不要昼夜颠倒地学习 , 因为高考从来都不是在夜间进行的 。
同时 , 考生也要注意调整自己的兴奋状态 , 努力将生物钟与高考的考试时间保持一致 , 这样才能确保头脑清醒 , 从而以最好的状态来迎接考试 。
考生可以请求家长来监督自己的学习行为 。 如果考生觉得自己总是完不成当天的学习计划时 , 可以把计划一条条的写出来每完成一件事 , 可以在计划后面做个标记 。
有些考生的自律不强 , 可以请求父母和老师的监督和指导 , 也可以与同学多交楼 , 彼此之间相互鼓励、相互促进 。 这样不仅缓解学生的孤独感和心理压力 , 还能提交学习效率 。
四、
提高学习兴趣 , 让学习生活充满乐趣 。 备考时的学习生活是无比枯燥的 , 尤其是在家学习的这段时间 , 每天面对的只有手机或者电脑屏幕 。 时间一长 , 考生很容易出现疲倦的心理 。
所以 , 学生在家学习时要学会给自己“找乐子” , 比如让生活充满“仪式感” , 网课开始前 , 整理好穿戴 , 提前十几分钟的时间做好学习的相关准备 。 在听课时 , 一定要坐端正 , 做好听课笔记 , 积极思考老师提问的问题 。 听课结束后 , 及时做好总结 , 整理出重点和难点 。
除此之外 , 每天可以写一句心灵鸡汤来勉励和约束自己 。
五、
【【高考】开学时间不断推迟,高三、初三考生如同提升状态,完美冲刺?】中考和高考是一场持久战 , 只有坚持努力到最后考生 , 才能考出理想的成绩 , 靠近理想中的学校 。 这次疫情 , 是一场灾难 , 也是一次机遇 。 所以 , 是迎难而上还是落荒而逃 , 全由自己决定!
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