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▲3岁儿童餐的做法大全有哪些？

文章导读
三岁左右的小孩子，平时的饮食结构和成年人是比较相近的，这时候的孩子也需要全方面的营养，但需要提醒父母们注意，因为小孩子的肠胃功能还比较弱，所以要给孩子吃更容易消化的食物，这样可以确保孩子的肠胃健康，所以下面为大家推荐几道非常好的儿童餐。
▲3岁儿童餐的做法大全有哪些？
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【▲3岁儿童餐的做法大全有哪些？】3岁儿童餐的做法大全：
3岁宝宝已经可以吃大人的饭菜了，很多妈妈为了更加满足孩子生长发育的需求，会给宝宝专门研究食物搭配。不仅要让孩子每天都摄入到足够的营养物质，还好保证营养的均衡。接下来，介绍3岁宝宝食谱的做法大全。
1、素食早餐三明治
食材：吐司4片、生菜2片、奶酪2片、酸黄瓜1根、鸡蛋1个、番茄酱、千岛酱、水。
做法：把鸡蛋洗净放入锅中，倒入水，大火煮开后，改成中火煮8分钟即可，取出自然冷却。将酸黄瓜切片，生菜洗净沥干水分，煮好的鸡蛋切成薄片。吐司面包放入面包机中，按下开关，等待自动弹起即可拿出，切去土司面包片的四边，铺上一层千岛酱。再铺上一层番茄酱，一片生菜，一片乳酪，一层鸡蛋片。接着放上一层酸黄瓜片。最后再铺上一层土司。用牙签固定好后，将三明治对角切开即可。
▲3岁儿童餐的做法大全有哪些？
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2、迷水果三明治
食材：土司4片、猕猴桃1个、草莓果酱1大匙、果酱1勺。
将吐司片切去四边的硬边。取1片吐司片涂上草莓酱，盖上吐司片。在吐司片上放上猕猴桃片。再盖上1片吐司片，在吐司片上涂上菠萝酱，再取最后吐司片盖在最上面，再对切成小三角形。
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3、八宝莲子羹
食材：莲子、红豆、黑豆、花生、大米、白芸豆、红腰豆、葡萄干、冰糖。
做法：所有材料除萄葡干之后洗净浸泡4小时或更久。将浸泡后的食材倒入锅中煮至食材开花，倒入洗净的葡萄干，并搅散煮上5分钟。可依个人口味调入冰糖，关火即可。
 


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