：心脏不太好的人，平时该如何养护？中医教你按摩这7个穴位
按摩能疏通全身经络 ， 达到活血祛瘀效果 。对各个脏腑功能起着不同的养护作用 。心脏是身体上最重要的器官 ， 当心脏不适时可以对相关穴位按摩来缓解 。
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按摩哪些穴位可保护心脏？
1、三阴交穴
三阴交穴在足内踝尖四横指 ， 靠近腿骨后缘处 。向下按压5秒钟 ， 一直有酸胀感为止 。休息5秒钟后再次按压 ， 一共按压20次 。三阴交穴是少阴、足太阴和厥阴的交汇点 ， 同时也是气血两补的重要穴位 ， 能达到养心神和促眠效果 ， 可促进大脑功能 。
2、内关穴
内关穴在手腕第一横纹上两寸 ， 两筋中点 。向下按压 ， 一直有酸胀感后放松 ， 休息5秒钟后再继续按压 。能缓解心脏、胃部以及胸部不适感 。
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3、心俞穴
心俞穴在第5胸椎棘突下 ， 旁开1.5寸部位 ， 左右各有一个 。先按压5秒钟到酸胀感 ， 休息5秒钟后再按压 ， 一共按压20次 ， 通过对此穴位按压能让心血更加畅通 ， 适合心烦意乱、健忘、易受惊的人 。
4、神门穴
把手伸开 ， 手掌心向上 ， 小指和无名指侧是神门穴 。通过一紧一松 ， 按压20次 。对此穴位按压能心静宁神 ， 辅助治疗心脏病同时也能调节内脏器官 。当心脏不适或心悸时 ， 对此穴位按压能缓解疼痛感 。
【：心脏不太好的人，平时该如何养护？中医教你按摩这7个穴位】5、大陵穴
大陵穴在手横纹中 ， 尺骨和桡骨之间 。对此穴位按压一直让局部有酸胀感为止 。大陵穴是心脏的保健要穴 ， 和心脏关系非常密切 ， 能辅助治疗和心经有关的一切疾病 ， 同时也能辅助治疗癫痫、心悸和失眠 。
6、巨厥穴
巨厥穴在身体正中线上 ， 胸骨下端下两寸部位 。先按压5秒钟 ， 有酸感后休息5分钟后继续按压 ， 一共按压20次 ， 能调理心脏气血 ， 达到宁心安神作用 ， 特别是和神经性心悸亢进以及心脏瓣膜障碍者 。
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7、曲泽穴
首先端正做好弯曲手肘 ， 手掌心向上 ， 肘关节呈现120度角 ， 用另一只手轻轻握住手肘尖四手指向外 ， 拇指弯曲 。用指尖垂直按压曲泽穴 ， 一直有酸麻胀感为度 ， 每天早晚各按摩一次 ， 每次三分钟 。能辅助治疗心脏疾病 ， 缓解胃部不适感和恶心呕吐 。
温馨提示
心脏不好的人必须戒掉烟酒 ， 每天有20分钟以上的有氧运动 ， 保持规律性生活 ， 控制脂肪摄入 。学会减轻压力 ， 控制好脾气 。
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