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【】特殊时期，让我们重新澄清生命愿景( 二 )


如何面对生命中的不确定性
在2019年年末展望2020年时 ， 我们做了各种各样的规划 ， 但没有人会把新冠肺炎疫情列到年度计划里 。 生活很多时候会超出我们的计划 ， 年前目标是升职加薪买3个包的你 ， 现在可能只想出去遛遛 。
“我们在平时生活没有大变故的时候 ， 会默认它是有规律的 。 但其实生活很难预测 ， 更接近东方哲学中的‘无常’ 。 ”
汪冰说：“黑天鹅随时起飞 ， 这也是对我们的一个警醒 。 我们对地球、对生活的掌控并没有我们想象得那么强大 ， 比如疫情发生 ， 有的人可能明天就不在了 。 ”
别不承认 ， 有时候我们对有秩序的生活是会有那么一点“厌烦”的 。 父母的唠叨、爱人的电话、孩子的吵闹……简直太烦人了 ， 是不是很想过一个人自由的生活？但如果我们意识到了生命中充满不确定性 ， 就可能改变想法——不把拥有当成理所当然 ， 并感恩那些还没有被“无常”带走的东西 。
汪冰的一个朋友有两个孩子 ， 每天早晨送孩子们上校车的时候 ， 朋友就有一个想法：可能晚上我就永远看不见他们了 。 在这样的想法驱使下 ， 朋友每天早晨都会紧紧拥抱孩子们 ， 而不是像大部分家长那样送上校车就完了 。 因为能确定的只有当下 ， 对付“无常”最好的方法就是活在当下 ， 反复提醒自己你此刻拥有的一切 。
不过 ， 认识到生命的“无常”后 ， 我们也可能陷入另一种困境 。 本来有个财务自由的目标 ， 突然发现自己可能都活不到财务自由的那一天 。 既然如此“无常” ， 我们还努力个啥？人生陷入虚无 。 这时候 ， 大人不妨向孩子学习 ， “带小朋友去游乐园 ， 告诉他们还有半个小时就要关门了 ， 你会发现孩子们在这最后半个小时会玩得格外起劲” 。 活出自己的最佳生命状态和财务自由并不矛盾 ， 当你能充分释放自己的热情和生命力 ， 发挥自身的天赋 ， 你可能离那个目的地更近 。
汪冰说 ， 这里的“虚无” ， 形容的是我们常说的“活着的意义” ， 这是人主观建构的结果 ， 但受到社会建构的影响 。 而在特殊时期 ， 社会建构往往会失效 ， 我们不再相信别人说的应该怎么活 ， 买房买车、事业成功可能都成了烟云 。 我们有了一个机会 ， 去建构真正属于自己的意义 。
最深的治愈是找到希望和迈向希望的行动
“说了这么多心理建设 ， 最终还是要落实到行动层面 。 既然过去和失去都无法改变 ， 最深的治愈是找到希望和迈向希望的行动 。 ”汪冰说 。
很多人在疫情期间情绪波动 ， 这很正常 ， 也是有意义的 ， 情绪背后是人的思考和反思 。 但如果只停留在“我这么无助”“我如此渺小”“我是个孤岛” ， 那就没有领悟到 ， 这样的灾难是让一个人克服“小我”去连接他人的时刻 。
汪冰说：“不安全感往往和自我中心有着非常紧密的联系 ， 当一个人脑子里只有自己 ， 他就更容易感受到不安全 。 当你面对‘无常’的时候 ， 如果能关心他人 ， 把自己‘放小’ ， 其实在生命面前就变得强大了 。 ”
“人什么时候最强大？就是和别人发生联系的时候 。 自怨自艾于生命无补 ， 不妨尝试去主动付出、帮助他人 。 哪怕从自私的角度 ， 助人对自己也有好处：可以减少对自我痛苦的关注；获得自信——尤其在帮助别人的时候可以感受到自己的能力；会发现自己的生活并非一无是处 ， 自己正在抱怨的生活可能正是别人求之不得的 。 ”汪冰说 。
无论如何 ， 生活要继续 ， 如果对不可测的未来仍感到焦虑 ， 不妨换个思路 ， 关注当下的生活 ， 养成一个习惯——把每分钟都当成自己唯一拥有的一分钟 ， 思考如何用好这最珍贵的财富 。
【【】特殊时期 ， 让我们重新澄清生命愿景】汪冰说 ， 希望是推动社会前进的动力 ， 如果你真的希望人生变得美好 ， 就应该寻找属于自己的希望 ， 同时给别人建立希望 。
如何实现希望 ， 可总结为三件事：一个真心想要实现的目标 ， 实现目标的路径 ， 持续走下去的动力 。 “其实希望和意义感一样 ， 很多时候是我们自己给予自己的 。 ”汪冰说 。


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