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【】特殊时期，让我们重新澄清生命愿景

特殊时期 ， 让我们重新澄清生命愿景
如果说生命优先级是纵向由高到低的排序 ， 生命愿景则像一个横截面 ， 请闭上眼睛想一想 ， 疫情过去之后的理想生活是什么状态？
生命愿景听上去是一个宏大命题 ， 如何为未来愿景的实现做一件当下能做的小事 ， 就是更具实操性的话题 。 就像用一个望远镜 ， 把未来愿景和当下行动连接在一起 ， 也许能做的事特别小 ， 但总归是朝着那个方向去——
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最近 ， 北京大学精神卫生博士汪冰发现 ， 原来幸福的成本可以很低 ， 能出门下个馆子 ， 见陌生人不用戴口罩 ， 就很幸福 。 我们习以为常的生活原来这么不同寻常 。
新冠肺炎疫情期间 ， 人们的情绪波动很大 ， 早上恐惧、中午愤怒、晚上感动 ， 第二天再次循环 。 在汪冰看来 ， 每一种情绪都有来由 ， 每一种情绪背后都是需要 。
“比如 ， 面对疫情的变化 ， 愤怒是因为你有正义感 ， 恐惧是因为你需要安全感 ， 而不安是因为你想获得控制感 ， 失望是你渴望被关注 。 人的情绪是内心需要的指南针 ， 是人面对突如其来的挑战所做出的正常反应 。 ”汪冰说 ， “所以 ， 消灭情绪是没有意义的 ， 要看到情绪背后的需要 ， 哪怕是特别负面的情绪 ， 它们也有正面的功能和意义 。 ”
认识到了情绪的合理性之后 ， 就要去接纳情绪 。 非常情况下的情绪 ， 就像一位老师 ， 教你如何去看待人生 。
重新梳理生命优先级 ， 不断提醒生命愿景
汪冰打了一个比方：我们住在一个房子里 ， 通常会关心房子的外部环境和内部装潢 ， 却很少有人关心房子的地基好不好 。 只有当灾难来临 ， 在一个动摇地基的时候 ， 我们才会关注到自家的地基是否结实 。
这个地基是什么？汪冰认为 ， 就是生命的支点 ， 什么对我最重要 ， 我们对生命优先级会有一个重新梳理 。
“商家告诉你口红重要 ， 公司告诉你绩效重要 ， 只有当被逼入极端环境 ， 我们才会顿悟到底什么才是更重要的 。 ”
“极端环境往往涉及生死 。 和生命坦诚相对 ， 很多有意义的事情会变得无意义 ， 很多东西只是生命的附加品 。 就像一块蛋糕 ， 消费主义在蛋糕上不断叠加华丽的装饰 ， 但当你饿了 ， 吃上这块蛋糕才是最重要的 。 ”汪冰说 。
在各种隔离的这段时间 ， 很多人发现 ， 没有心情也没有条件买买买了 ， 免疫力比购买力、意志力甚至竞争力等其他任何“力”都重要 ， 不聚会不自拍 ， 对生活也不会产生什么影响……于是 ， 一个新的生命排序出现了 。 有些东西 ， 我们平常可能并没有花足够的时间和精力去关注 ， 比如健康、亲情 ， 此时则弥足珍贵 。 当房子被大风刮得只剩下地基的时候 ， 就是我们重新建造生命的开始 ， 这可能会影响到今后的一切决定 。 比如 ， 是用命去换钱 ， 还是不赚那么多钱而有更多自由时间？
特殊时期 ， 也是我们再次澄清生命愿景的时候 。
如果说生命优先级是纵向由高到低的排序 ， 生命愿景则像一个横截面 ， 请闭上眼睛想一想 ， 疫情过去之后的理想生活是什么状态？当然 ， 生命愿景听上去是一个宏大命题 ， 如何为未来愿景的实现做一件当下能做的小事 ， 就是更具实操性的话题 。 就像用一个望远镜 ， 把未来愿景和当下行动连接在一起 ， “也许能做的事特别小 ， 但总归是朝着那个方向去 。 如果你总说什么都做不了 ， 往往意味着你似叶公好龙” 。 也许有人要问 ， 等疫情过去 ， 一切又回到正轨 ， 是不是我们又会故态复萌？
“生命愿景是一个需要不断提醒的过程 ， 若是等着灾难来提醒 ， 很笨、也很被动 。 ”汪冰建议 ， 可以设定一些具体的小物件 ， 反复强化 ， 提醒自己经历过的一切 ， 可以是一张照片、一个纪念品、一部电影 ， 或者其他 ， “如果忘了一切 ， 那所有的事情就白经历了 。 ”


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