脑供血■脸上出现3个表现，是脑供血不足了，抓紧清血，以免脑血管堵塞( 二 )
养好血管 ， 保证血管通畅 ， 坚持“两个动作”
1、按摩颈部
按摩颈部可促进颈部血管平滑肌松弛 ， 减少脂质沉积 ， 促使已硬化的颈部血管恢复弹性 ， 改善大脑供血 ， 防止中风 。
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做法：将双手摩擦发热后 ， 按摩颈部左右两侧 ， 速度稍快 ， 以皮肤发热发红为宜 。
2、耸肩
耸肩可使我们肩部的神经、血管和肌肉达到放松状态 ， 活血通络 ， 增加颈部血液循环 。
做法：做双肩上提、放下的动作 ， 每次3~6分钟即可 。
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