小月子可以泡脚吗▲小月子可以泡脚吗 六大好处要知道( 二 )
水量不可太少
泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶或搪瓷盆，能让双脚舒服地平放进去，而且最好让水一直浸泡到小腿。
泡脚时不宜三心两意
泡脚时不要看书、看电视，这样容易达到“引火归元”的效果。
泡桶注意卫生清洁
如泡脚桶不清洁彻底或者桶壁内没有进行抗菌处理，脚上细菌就容易残留在桶壁内，造成对脚部的反复感染，因此选择好的泡脚桶十分重要。
饭后半小时内不宜泡脚
它会影响胃部血液的供给，长期下来会使人营养不良。吃完饭后，体内大部分血液流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此，最好饭后半小时再泡脚。
泡脚后勿立刻睡觉
泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。
不可以乱用中药泡脚
女性小月子期间出现的问题比较复杂，如果不能辨清原因就用中药泡脚，不但不会起到舒缓的作用，还可能会加重子宫不适等症状。因此，如果女性希望用中药泡脚的方法来达到自我身体健康问题的目的，最好能够咨询医生，根据自身情况对症用药。
健康小提示
科学的说法是“睡前洗脚，胜过打针吃药”。流产妇不但要洗脚，而且还要多洗脚，天天洗脚，不仅是洗脚，而且还要泡脚。流产后女性自流产后3～5天，应当每天晚上用热水泡脚15～25分钟，这样可以活跃神经末梢，调节自主神经和内分泌功能，也有利于血液循环，能起到强身壮体、加速身体复原的作用。尤其是女性经历了流产术后，已筋疲力尽，每天用温水泡泡脚还可以解乏，使全身舒服，对解除肌肉和神经疲劳大有好处。在洗脚时还可以结合足疗按摩，不断地按摩足趾和脚心，可提高泡脚保健的功效
推荐阅读
- [跟着Yummy学营养]宝宝多大可以喝鲜牛奶？如何避免鲜奶营养的流失？
- 「孕育岛」二胎政策新增3项“补贴”，生完二胎就领，“生二胎”可以赚钱了
- 京妈说：为啥那么多宝妈忍不住？几种原因戳心了，坐月子常哭会留下月子病
- 「高深八卦」这三类人不能“探望”，可不是迷信，有科学道理的，女人坐月子
- 『好父母育儿园Z』清新爽口，可以有时间做给孩子吃，色香味俱全营养又健康
- [孕妈金句]可以试试这样做，孩子不愿意和家长亲近？不想让他离你越来越远
- 「树袋宝宝」树袋宝宝跟你一起抓住四个关键，产后瘦身变，只要“月子”坐得法
- [拜托了爸妈]还不坐月子：剖腹产生二胎最佳间隔时间是多久？，女星五年剖四胎
- 一点心理学@可以锻炼孩子各种能力，为什么孩子特喜欢被人追着玩？巧妙引导
- 好父母育儿园Z@好吃有营养可以经常做给孩子吃，提高免疫力，酥脆可口香气四溢