母乳喂养,乳房,母乳喂养,乳房,大小不一,缓解,预防：母乳喂养 乳房一大一小怎么办？
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母乳喂养，乳房一大一小是什么原因?
1. 乳房是由脂肪及腺体组成，在哺乳期内，乳房内的腺体和结蒂组织增生使乳房增大，哺乳期过后，腺体萎缩，乳房变小。
2. 在哺乳期内，为了哺育婴儿，妈咪的乳房积存大量乳汁，使乳房增大，乳房表面的皮肤被牵伸扩展，乳房的悬吊支撑结构的弹性也随之降低。导致乳房日后弹性降低、松弛下垂。
3. 重力的作用，也造成乳房的下垂。乳房的松弛下垂有碍妈咪体形的曲线美，更严重的是使人产生自卑感，影响人的心理健康。
母乳喂养让胸部变的一大一小，虽然给妈咪的生活不会带来太大的影响，但可影响到乳房的外形美和女性线条美，甚至有些妈咪两侧乳房严重不对称，乳房皱褶处不易清洁而发生糜烂或患湿疹，因此对乳房有必要进行精心的护理。
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该如何缓解乳房一大一小？
1. 改进哺乳方式
有些妈咪在哺乳期间、未断奶之前就出现两边乳房一大一小的情况，此时妈咪要注意采取正确的喂奶方法，两侧胸部要交替喂奶。当宝宝喝完一侧乳房时，妈咪要把另外一侧乳房用吸奶器吸空，这样有助于保持两侧乳房大小对称。同时不要让宝宝牵拉奶头，这样能防止由哺乳期乳腺炎而引起两侧乳房一大一小。
【母乳喂养,乳房,母乳喂养,乳房,大小不一,缓解,预防：母乳喂养 乳房一大一小怎么办？】2. 按摩乳房
经常按摩较小一侧的乳房，可促进乳房局部的血液循环，增加乳房的营养供和雌激素的分泌，实现两侧乳房大小均一。妈咪可在每晚临睡、起床前按摩乳房。主要做法是：将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在较小一侧乳房上，以乳头为中心，由乳房外缘向内侧做顺时针划圈，每次做10次。
3. 沐浴时用莲蓬头冲乳房
用热水刺激乳房能起到提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环的作用。沐浴时，妈咪可用莲蓬头冲较小一侧乳房，最好进行冷热交替喷洒，这样更能提高刺激乳房的作用。
4. 热敷+按摩乳房
妈咪在每晚临睡前，可用热毛巾敷较小一侧乳房3~5分钟，敷完后用手掌部按摩乳房皮肤，从左到右，按摩20-50次，能收到更理想的效果。
5. 体育锻炼
一般来说，体育锻炼都能起到良好的丰胸效果，主要是通过锻炼胸部肌肉，使胸大肌兴旺，挺进乳房饱满。日常生活中要注意站立和行走姿势，常常保持挺胸收腹，以利乳房发育。在做体育锻炼中，可增加较小一侧乳房的运动量。如果妈咪选择通过运动来均衡乳房大小，一定要注意长期坚持，持之以恒效果才明显。
小么说说：除上述方法外，妈咪在日常生活总也可多吃雌激素含量高的食物，如瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等，也能起到让乳房匀称的效果。如果妈咪是由于疾病因素引起的胸一大一小，就不用擅自锻炼，最好咨询医生的意见后再做乳房大小调整。
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