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[疾病预防,感冒,流感疫苗,秋季怎么预防孩子生病,宝宝感冒怎么预防,宝宝多大可以接种流感疫苗]气温骤降　如何预防孩子感冒？

 
[疾病预防,感冒,流感疫苗,秋季怎么预防孩子生病,宝宝感冒怎么预防,宝宝多大可以接种流感疫苗]气温骤降　如何预防孩子感冒？
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图片来源：昭元儿童摄影（配图与本文内容无关）
今天真是被冻成狗了，这几日，气温骤降，家长也急忙给孩子穿上了厚厚的衣服，可孩子还是感冒了：流鼻涕、吃饭不香、爱哭闹……
【[疾病预防,感冒,流感疫苗,秋季怎么预防孩子生病,宝宝感冒怎么预防,宝宝多大可以接种流感疫苗]气温骤降　如何预防孩子感冒？】于是，家长开始反思：是给孩子穿的衣服不够多吗？孩子生病跟着凉有关吗？
着凉，不绝对是温度低所致，而是出汗后招风所致。进入秋冬季节，家长往往给孩子穿衣较多，如果孩子运动出汗后吹风，就容易引起着凉。宝宝着凉，将导致呼吸道对外界病菌的抵抗力降低，从而出现感冒甚至发烧。
那么，如何预防孩子感冒呢？
对于爸爸妈妈来说，学会如何预防宝宝感冒发烧是非常重要的一课。咱们可以从这8个方面入手：
1. 玩耍注意衣物增减
带着宝宝外出游玩，最好选择容易穿脱的衣服，根据宝宝的玩耍情况增减衣物。准备几条干爽的毛巾，垫在孩子的背部，毛巾汗湿后可以直接更换毛巾，这样可以帮助预防由于衣物汗湿引起的着凉感冒。
2. 夜晚睡袋用起来
宝宝睡着后，最让妈妈头疼的问题非踢被子莫属，尤其是喜欢满床打滚的孩子。建议宝宝晚上睡觉的时候，穿上轻薄舒适的睡衣，并且给宝宝准备一条厚度适中的睡袋，避免后半夜踢被子着凉感冒。
3. 避免人群密集的场所
带宝宝外出时，应尽量避免人群密集、空气不流通的场所。人多的地方细菌病菌也多，孩子之间容易出现交叉感染。如果确实需要到人多的场所去，可给孩子佩戴儿童专用的口罩，并且逗留的时间不要太长。回家后还要记得先洗手哦。
4. 营养均衡
均衡营养是提高身体抵抗力的一种方法。平时注重培养孩子什么都吃的习惯，保证肉类、鱼类、蛋类、蔬菜、水果、主食都有摄入，这样才能维持正常免疫功能的需要（当然，要从根本上解决宝宝的挑食问题，要从提高厨艺开始）。
5. 勤洗手
最简单有效的防御方式：饭前便后洗手，外出回来洗手，不洗手就不能吃任何东西。虽然培养习惯比较难，但是一旦养成，简直受益终生。
6. 加强锻炼
抵抗外部侵害的最好办法，就是让宝宝自身足够健壮。有条件出门动动，没条件在家一起收拾玩具、帮家长做家务，都是不错的方式。此外，运动还有助于缓和宝宝的不良情绪，让宝宝每天都乐呵呵。
7. 保证睡眠
让宝宝睡好，不单单能促进生长激素分泌，帮助长个儿，还能让他的免疫系统得到及时的休整和复原。
8. 接种流感疫苗
每年在天气逐渐变凉的时候，可给孩子接种流感疫苗。理论上讲，6个月及以上的人群都是接种对象。接种疫苗以后，孩子体内会产生相应的抗体，能够预防以后得病，帮助增强人体免疫能力。


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