「生肖不求人说」自制番茄芹菜黄瓜汁，有助糖友清热解毒
【「生肖不求人说」自制番茄芹菜黄瓜汁，有助糖友清热解毒】
很多糖友总怕喝果汁会踩雷 ， 万一有的水果太熟了含的糖就多了呢？或者有的水果升糖指数太高怎么办呢？如果是一些不知道能不能喝的果汁 ， 那糖友就一定要克制住！别喝！不如来一杯蔬菜汁 ， 像番茄芹菜黄瓜汁 ， 不仅可以降糖 ， 而且清爽又营养哦 。
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黄瓜具有清热解毒、生津止渴的功效 ， 它的含水量达到96%~98% ， 并且有降糖的作用 ， 能抑制糖类物质转化为脂肪 ， 对肺、胃、心 ， 肝及排泄系统都非常有益 。
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芹菜同样对降低血糖有辅助治疗的效果 ， 糖友常喝芹菜汁对血糖的稳定也有帮助 。 芹菜的糖分和热量含量较低 ， 膳食细微含量较高 ， 利于糖友清热排毒、润肠通便 ， 同时芹菜的营养也很丰富 ， 非常适合糖友食用 。 糖友每日饮用番茄芹菜黄瓜汁不宜超过100ML 。
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食用禁忌
患有急性胃肠炎、急性细菌性痢疾、脾胃虚寒、肠胃不适、血压偏低、心血管疾病的糖友不宜饮用番茄芹菜黄瓜汁 。
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材料
番茄1个、美国芹菜1支、小黄瓜2条、凉开水250cc 。
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做法
将番茄、芹菜、小黄瓜洗净 ， 切大块 ， 放入蔬菜专用榨汁机 ， 加入250cc的凉白开水 ， 启动榨汁 ， 结束后倒出即可 。
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