[腰臀比]土耳其健身女王，展现逆天腰臀比，我又可以了！( 二 )
文章插图
她一周还会做
3次以上的有氧运动
来刷掉身体中的多余脂肪
文章插图
除了坚持健身以外
希尔斯遵循严格的饮食习惯
多年来一直维持着
高蛋白低碳水化合物的饮食习惯
经常为自己制作
健康又营养的健身餐
文章插图
在非训练日
保持低碳水化合物摄入量
主要摄入优质蛋白质和蔬菜
维持易瘦体质
她最喜欢的就是煎蛋和绿茶
文章插图
在训练日
她会通过激烈的锻炼增加卡路里
来支持她的身体能量
文章插图
希尔斯大腿很粗
臀部很翘
腰部纤细
腹肌若隐若现
穿上紧身衣的她
展现出凹凸有致的曲线
完美诠释撸铁姑娘的身材魅力
文章插图
越来越多的亚洲女性开始健身
但是健身房里的撸铁力量区
女性还是远远少于男性
能练出围度的更是少
文章插图
在大多数女性眼中
撸铁会让自己变成女汉子
像男人一样强壮
她们去健身房也只是为了减肥
文章插图
很多妹子都为梨型身材苦恼
但下半身脂肪多的梨型身材
对于练翘臀其实更有优势
【[腰臀比]土耳其健身女王，展现逆天腰臀比，我又可以了！】想练出黄金腰臀比 0.7：1更容易
推荐阅读
- FitEmpire健身领域1TB■关键部位没练好，减脂后身材还是很丑
- 「环球健身中心」每天坚持练两小时，孕后没有小肚子，何雯娜怀孕期间仍不忘瑜伽
- 有关健身三两事：饮食、次数、强度等问题求解！
- 小瑞爱健身：小姐姐在阳光的映照下格外美丽。，美丽性感的“长腿女神”
- 为啥健身容易上瘾，而学习英语如此枯燥
- #跳绳#跳绳是一种健身运动吗？
- 【健身房】健身胸部动作有哪些
- [杠铃]健身器材瘦手臂方法
- 「健身」健身是早上好还是晚上好
- #健身房#健身房女性健身计划是什么？