「惊蛰」5日“惊蛰”：春雷一声响，草木纵横舒
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插画：惊蛰春耕 新华社发 勾建山 作
新华社天津3月5日电（采访人员周润健）"微雨众卉新 ， 一雷惊蛰始" 。 《中国天文年历》显示 ， 北京时间3月5日10时57分迎来"惊蛰"节气 。 此时节 ， 春雷一声响 ， 草木纵横舒 ， 山青了 ， 水绿了 ， 花开了 。
惊蛰 ， 古称"启蛰" ， 是二十四节气中的第三个节气 ， 时间点在公历3月5日至6日之间 。 惊蛰的意思是天气回暖 ， 春雷始鸣 ， 惊醒了蛰伏于地下冬眠的昆虫 ， 它们开始外出活动 。
"其实昆虫是听不到雷声的 ， 春回大地、万物复苏才是它们'惊而出走'的真正原因 。 "天津市天文学会副理事长李梅丛说 。
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插画：春光明媚 新华社发 商海春 作
"阳春布德泽 ， 万物生光辉 。 "李梅丛表示 ， 随着"惊蛰"的到来 ， 春天的脚步更近了 ， 蓓蕾初绽 ， 嫩芽吐绿 ， 一幅春意盎然的画卷在大地上徐徐展开 。 正如朱自清的散文名篇《春》中所描述的那样：桃树、杏树、梨树 ， 你不让我 ， 我不让你 ， 都开满了花赶趟儿 。 红的像火 ， 粉的像霞 ， 白的像雪 。 此时节 ， 中国大部分地区进入春耕大忙季节 。
【「惊蛰」5日“惊蛰”：春雷一声响，草木纵横舒】"惊蛰"时节尽管天气转暖 ， 但气温时高时低 ， 乍暖还寒 ， 尤其是早晚温差较大 。 天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲提醒说 ， 此时节 ， 公众仍需适时增加衣物 ， 注意保暖 ， 预防感冒等季节性疾病；饮食调理上 ， 注意保阴潜阳 ， 多吃糯米、芝麻、蜂蜜、乳品、豆腐、蔬菜等清淡食物；注意精神调养 ， 戒暴怒 ， 乐观向上 ， 保持恬静、愉悦的心态 。
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