【中国消费者报】买菜怎样避免感染？市场监管部门专业提醒：做好这十件事→
日前 ， 一则《15秒 ， 男子未戴口罩买菜被感染！》的新闻引发关注 。 那么疫情期间到菜场买菜时 ， 如何做才能更好的保护自己呢？
请做好以下这十件事?
1.不要每天去菜场
菜场相对密闭 ， 人群聚集 ， 应尽量减少出入的次数 。 每次可多采购一些东西 ， 备足菜量 ， 避免每天去采购 。
2.尽量错峰采购
应该改变原来赶早买菜的习惯 ， 避免人群过多聚集 ， 造成额外风险 。 建议大家尽量避开购物高峰 ， 若发现菜场人多 ， 可换个时间再去 。
3.进菜场戴口罩
进入菜场一定要全程正确佩戴口罩 ， 遮住口鼻 。 手不要接触口罩外侧 ， 更不能拉下口罩交谈、进食 。
4.注意洗手
从菜场回到家后 ， 一定要先洗手 ， 然后再把口罩取下来 ， 再洗一次手 ， 避免口罩上的细菌病毒再次污染手 。 处理食物前后也需要洗手 。 洗手前 ， 手部不要接触眼睛和口鼻 。
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5.保持距离
新型冠状病毒可通过飞沫传播 ， 因此买菜时与人保持1米以上安全距离 ， 避免过多说话 。
6.咳嗽礼仪
采购期间 ， 打喷嚏或咳嗽时应用纸巾捂住口鼻或用手肘衣服遮住口鼻 ， 使用过的纸巾投放至有盖垃圾桶 ， 并洗手 。 洗手前 ， 手部不要接触眼睛和口鼻 。
7.必要时消毒
回家后可以用消毒液或消毒湿巾 ， 对门把手、钥匙、手机等物品进行擦拭消毒 。
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8.注意营养搭配
购买食材要注意营养搭配 。 在平时饮食的基础上加量 ， 既要吃饱 ， 又要吃好 。
9.配合市场管理
因为新型冠状病毒防控的需要 ， 菜场均出台一系列防控的措施 ， 可能会带来不便 ， 但一定要自觉配合 。
10.健康状况不佳不要去市场
有发热、咳嗽等呼吸道症状者切勿去菜场 ， 症状轻微的应居家观察 ， 必要时要去医院及时就诊 。
当前疫情防控正处于关键期
在这样的特殊时期
保证自己及家人的身体健康
就是对疫情控制最大的支持
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