看了5位新冠肺炎感染者的自述，我发现了3件事( 三 )

2026-06-10

图片来源：@小麦在新冠病毒面前，免疫力真的很重要。感染病学家李兰娟就说过，在新冠肺炎面前，所有人都易感，但老年人或免疫能力低下，或者有慢性病的这些人，更易感或者更容易变重症。

可见，在狡猾的新冠病毒前，免疫力有多重要。提高免疫力，就要从平时做起，做到“未雨绸缪” 。在这里，我给大家总结了几点—— 1：均衡营养（人体的免疫系统保持主要靠食物，营养搭配均匀很重要，白蘑菇牡蛎西兰花等食物，都是不错的选择） 2：作息时间要规律 3：适当运动，慢跑游泳健步走等，都是不错的选择。 4：多喝水，促进血液循环。 5：保持良好的心态（那句话怎么说的来着？人不是老死的，不是病死的，是气死的。）

图片来源：@人民日报前面提到的李霖琳的日记里，有这样一句话让我感触颇深，她说， “只有更多健康的人躲过这次疫情，才会好。 ” 虽然那句， “这世间除了生死，都是小事” 。大家已经烂熟于心了，可经历了这次疫情，我们好像对这句话有了更深刻的理解。人这一辈子啊，名利都是浮云，生不带来死不带去的，最大的成功，就是健康地活着，这一年，大家都要平安喜乐啊。

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