作者| 柚子 新冠肺炎 ， 或许没有想象得那么可怕 。 这几天 ， 全国各地陆续传来新冠肺炎感染者出院的好消息 。 2月2日 ， 武汉金银潭医院更是创造了37名新肺患者出院的记录 。 这些患者中 ， 年龄最大的是一位88岁的大爷 。
图片来源：@人民日报 在首都健康发布的一则公告里 ， 有这样一组数据—— 27号出院的3名患者中 ， 年龄最大的68岁 ， 年龄最小的38岁 ， 平均住院天数 ， 是9.3天 。
图片来源：@首都健康 再随手翻翻最近出院患者的信息 ， 他们的住院时间 ， 大多不超过十天 。 湖南一位患者 ， 从确诊到出院 ， 用了7天 。
图片来源：@梨视频 河南一例患者 ， 从确诊到出院 ， 更是只用了4天时间 。
图片来源：@大河报 2月1日 ， 全国新冠肺炎患者的治愈人数首次超过死亡人数 。 钟南山院士也不止一次说过 ， 新冠肺炎的死亡率并不高 ， 总体来看比SARS要低 ， （虽然低 ， 但也不能掉以轻心）
图片来源：@人民日报 基于此 ， 我想很多人都关心 ， 除了医护人员的悉心照料外 ， 战胜新冠肺炎 ， 还要哪些刚需？ 在看了几位出院患者的自述后 ， 我总结了下面3点 。 其实这几点 ， 不仅对新冠肺炎患者 ， 对健康的人来说 ， 同样重要 。 01 多喝水 ， 清淡饮食 ， 作息规律 。 特别是多喝水这一点 ， 几乎是所有康复患者会提到的 。 24岁的李霖琳 ， 是武汉大学临床医学院的一个研究生 ， 也是疫情爆发初期被确诊的一位患者 。 在进行了为期4天的住院治疗 ， 康复后的她写下了数千字的自述 ， 详细交代了自己从发病初期到出院的经历 （由于篇幅有限 ， 这里只节选了其中一段） 。 被姑娘的勇敢坚强打动外 ， 也从中得到了一些启发 。 在李霖琳的日记里 ， 就有这样一段描述—— 多喝热水 ， 不停地喝 ， 每天3L的量 ， 并且自己主动去排尿 。
不仅是自述 ， 后来姑娘发了一条朋友圈 ， 也和所有人强调了要多喝水 ， 饮食清淡 。
02 心态好 。 在李霖琳的日记里 ， 还有这样一句话 ， “最强大的是我们的身体和信念 ， 配合医生是一方面 ， 自己心态放松积极面对是另一方面 。 ” 心态放松 ， 是除了多喝水之外 ， 另一个被出院患者反复提及的点 。 一位来自重庆的患者说 ， “得了这个病 ， 我从来没有心情不好 ， 不给自己压力 ， 把心态摆平了 ， 多听医生的 ， 就没事 。 ”
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