「人民日报」【荐读】为啥有人越长越好看，有人越长越丑？与这些习惯有关
人的颜值到底有多重要？有的人小时候很漂亮 ， 长大后却长“残”了……这是为什么呢？颜值受哪些因素的影响？
1“女大十八变”这种说法靠谱吗？
有的人越变越好看 ， 有的人却变丑了 。 人的容貌由遗传和环境共同决定 。 后天环境对不同的人外貌上的改变是不一样的 。 但不论男女 ， 外形和容貌都可能变化 。
尤其是十多岁的青春期时 ， 骨骼快速发育、内分泌改变以及生殖器官的成熟可能会让人的样貌产生变化 。 此外 ， 女生长大后常常会化妆 ， 容易给人一种变化很大的感觉 ， 导致有“女大十八变”这样的说法 。 也会有部分人几乎不发生变化 。
“女大十八变”的说法存在一定的道理 ， 但也要具体分人 。
2影响样貌的因素都有哪些？
骨骼发育、内分泌会改变样貌 ， 生活习惯和疾病、药物的影响也不容忽视 。
饮食习惯
婴儿阶段开始 ， 饮食相关的习惯就会潜移默化地对容貌产生影响 。
其一 ， 过于依赖奶嘴会使宝宝的牙齿和牙床发育受到影响 ， 严重的甚至会影响咬合和脸型 。
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脱离奶嘴之后 ， 精细的食物虽然便于小孩子食用 ， 但容易让牙齿缺少应有的刺激 ， 影响正常的换牙过程 ， 同样也会影响以后的咬合行为和脸型发育 。
其二 ， 吃饭时长时间单侧咀嚼容易造成宝宝的左右咀嚼肌发育不平衡 ， 从而导致脸部不对称 ， 影响容貌 。
体态习惯
不良的坐姿、站姿等都容易使骨骼变形 ， 出现驼背、脖子前倾等症状 ， 不仅影响容貌和体态 ， 还可能引发一些疾病 。
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人的一生差不多三分之一的时间都在睡觉 ， 不适合的睡姿可能会压迫神经或导致肌肉受力不均 ， 从而影响容貌 。
部分疾病
患有一些疾病也会影响容貌 ， 如咽扁桃体增生（也称腺样体肥大）会引起鼻阻塞影响鼻呼吸 ， 严重时也会影响容貌 。
服用药物
「人民日报」【荐读】为啥有人越长越好看，有人越长越丑？与这些习惯有关。 服用一些药物也会影响人体代谢或内分泌 ， 出现局部水肿、脂肪局部过多或者色素沉积等症状 ， 导致容貌受到影响 。
除了身体上的疾病可能对容貌产生影响 ， 心理因素也不容忽视 。
长时间心理上的异常会不同程度地影响人的神经系统、消化系统以及循环系统等 ， 容易造成新陈代谢失去平衡、内分泌失调 ， 进而影响皮肤等与容貌相关的部位 。
那我们想要尽力保持住我们的容貌 ， 又该如何做呢？
3保持颜值的小技巧都有啥？
生活习惯
有宝宝的家长们要合理制定饮食计划 ， 适时地减少奶嘴的使用 ， 以及调整好从精细食物向普通食物的过渡 。
搭配饮食
要合理搭配 ， 避免缺乏维生素或必需的矿物质 ， 否则容易引发炎症等 ， 从而影响皮肤或精神面貌 。
吃饭时的注意事项
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要平均地使用左右两侧咀嚼 ， 注意牙齿的日常清洁 ， 健康卫生的口腔环境才能拥有一口健康的好牙 ， 否则牙黄、牙垢等也会使颜值大打折扣 。
站姿和坐姿
尽量调整好自己的姿态 ， 预防骨骼变形 ， 及时改掉不合适自己的睡姿 。
还要注意生活作息规律 ， 经常锻炼身体 ， 这有利于新陈代谢正常运行 ， 一些激素的分泌也会更加稳定 。
来源：科普中国（ID：Science_China） ， 本文专家：澳洲国立大学生物医学博士生张旌 ， 本文审稿：中国科学院生物物理研究所副教授陶宁
本期编辑：胡洪江、杨翘楚
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