人民日报：「荐读」面膜，真正的作用就这一个
面膜 ， 可以说是护肤界经久不衰的「经典产品」 。
不但不衰 ， 它还「历久弥新」 ， 现在市面上已经有了各种功能的面膜 ， 什么美白的、祛痘的、抗皱的……五花八门 。
不仅美妆博主们孜孜不倦推荐 ， 很多明星也经常晒出在家敷面膜的照片 ， 就像俗话说得好：
这给很多人带来了无比美好的想象：「没有什么皮肤问题是一张面膜解决不了的 。 如果有 ， 那就两张 。 」
面膜 ， 就这样成了炙手可热的护肤神器 。 然而……
一个残酷的事实是……
面膜 ， 其实根本没有商家宣传中那么多的功效……它的主要功效只有一个：叫做暂时补水 。
啥意思呢？也就是：帮你湿润角质层 。
别急 ， 下面就来给你解释一下：
你的皮肤最外层 ， 有角质层 ， 健康状态下有 20% 的成分是水 。
角质层外面呢 ， 还有一层叫皮脂膜的东西 ， 正常情况下有一定的保湿锁水功能 。
但是 ， 如果角质层干燥萎缩 ， 或是皮脂分泌不足时 ， 水分就很容易流失 ， 皮肤就会干燥 。
这时候 ， 敷面膜 ， 就可以起到作用 ， 主要有两个：
用面膜里的水分来「浸湿」角质层；增加一层封闭膜 ， 使得丢失的水分停留在角质层 。
这样一来 ， 角质层吸水膨胀 ， 排列得紧密整齐 ， 在光线的反射下 ， 皮肤就会看起来水嫩剔透 ， 甚至有变白的感觉 。
这也就是为什么 ， 你每次敷完面膜照照镜子 ， 都觉得皮肤细了嫩了 。
但事实上……这些水分只是暂时停留在角质层而已 ， 并没有真正进入深层皮肤 。
蒸发以后 ， 皮肤又会重新变干 。
这就像是你冬天穿了件大棉袄 ， 积蓄了点热量 ， 但是一脱掉 ， 就又散失到空气中了 。 撑不过多久 ， 皮肤就又被打回原形了 。
（温馨提醒：敷完面膜 ， 记得及时涂抹保湿产品 ， 帮助皮肤保持水分就好）
你可能会想：「那我多敷几次 ， 让敷面膜的速度赶超水分流失的速度 ， 不就行了？」
理论上来说是挺好 ， 但事实是：面膜敷多了 ， 皮肤结构会变疏松 ， 屏障和保护作用减弱 ， 反而容易受伤 。
这样一来 ， 补水保湿不成 ， 反而把皮肤给作坏了 。 所以说 ， 想用面膜补水 ， 偶尔敷一敷是可以的 。
解释完面膜的原理 ， 你可能最关心的问题还是：「那些宣称有各种功效的面膜 ， 真的没用吗？」
那咱就负责任地说：大部分的「功效成分」 ， 都没有证据证明有效 ， 而且基本难以穿透角质层 ， 作用于深层皮肤 。
例如高浓度的左旋 C 或氨甲环酸（传明酸） ， 理论上有抑制色素和淡化色斑的作用 。
但 ， 你毕竟不是海绵宝宝 ， 不是什么都能吸 。
敷在脸上后 ， 能不能穿过皮肤屏障 ， 能不能作用到目标靶细胞 ， 活性物质浓度够不够等 ， 都不好说 。
而且 ， 没啥效果倒还好 ， 如果快速见效 ， 反而得警惕 ， 因为能快速美白、嫩肤的面膜 ， 很可能是添加了汞、荧光增白剂、糖皮质激素等违规成分 。
这些添加物轻则堵塞毛孔引起粉刺 ， 还有诱导出现接触性皮炎 ， 长期使用可以引起激素依赖性皮炎（玫瑰痤疮） ， 甚至肾脏的累积性中毒 。
人民日报：「荐读」面膜，真正的作用就这一个。所以 ， 你实在想买面膜 ， 就老老实实买补水保湿的就好 ， 商家给你推荐的其他花里胡哨的 ， 就别整了 。
还不信？？？
这可能是因为 ， 你早已经把敷面膜变成了一项日常中的仪式 ， 面膜的象征意义已经远超其实际作用 。
最后 ， 我们还得告诉你 ， 实在想用面膜的话 ， 也不是不可以 ， 正确使用方法如下：
1. 面膜要敷多久？
其实这个问题没有固定的答案 。
不过一般来说 ， 敷 10 分钟左右就可以让角质层湿润了 ， 且一般建议每次不超过 15 分钟 。
2. 面膜要天天敷吗？
没必要 ， 偶尔用一用就行 ， 并不是多多益善 。
推荐一周一次 ， 每周 2～3 次已经完全足够 。
用得太多反而会皮肤「过度水合」 ， 产生角质层损伤、皮肤变薄 ， 屏障功能受损等问题 。
3. 面膜敷完后要拍一拍 ， 按摩一下吗？
不需要！这是常见的误区 。
面膜在使用完以后 ， 你角质层的水分其实已经处于饱和状态了 。 按摩和拍打 ， 对于补水根本没有促进作用 。
对于敏感性的皮肤而言 ， 扩张的血管在拍打和摩擦时反而会受到进一步的刺激 ， 增加过敏的概率 。
4. 自制面膜是不是比较好?
自制面膜并没有想象的那么安全 ， 反而容易滋生细菌 ， 引起皮肤过敏、发炎 。 效果不佳 ， 不可预期风险大 。
不要什么黄瓜蜂蜜柠檬一股脑的往脸上糊 ， 毕竟你的皮肤不是消化器官 ， 没法吸收这么多美食 。
况且 ， 搞这么多吃的 ， 你真的不会弄着弄着自己忍不住吃起来么？
5. 面膜要热敷还是冷敷？
平时敷面膜 ， 常温或是冷敷都可以 。
尽管热敷能打开毛孔 ， 但毛孔打开后与外界接触的是毛囊的毛根鞘 ， 细胞间连接很紧密 ， 外界物质很难进入 ， 并不能促进吸收 。
所以 ， 如果冬天嫌冷想热敷 ， 也没啥影响 。
对于这个问题：开心就好 。
来源：丁香医生（ID：DingXiangYiSheng） ， 作者：梁烨华（浙江大学临床医学八年制博士研究生） ， 审核：皮肤科主治医师黄惠玲 ， 责编：二姑、小轩轩笑嘻嘻
本期编辑：崔鹏、蒋川
人民日报：「荐读」面膜，真正的作用就这一个。
推荐阅读
- 三国杀：卡牌是否应该“界限突破”？且看这版「界闪电」设计如何
- 「周榜」9件最抢手美衣
- 「连麦两会」两位90后村支书隔空分享战“疫”中的乡村管理经验，共谋致富奔小康之路
- 「两会访谈」新冠疫情下的外贸企业突围之路
- 「图解」半导体成当之无愧吸金王，2.8亿资金打板紫光国微
- 「威客电竞CSGO」ESL里约欧洲淘汰赛，Astralis 3比0碾压G2获冠军
- 最强神父！「圣水喷射攻击」净化信徒那颗邪恶的心
- 深夜美食之「红酒焗排骨」，熬最长的夜，吃最香的排骨
- 「战国四公子之」平原君挖的大坑和毛遂自荐
- 「生活」早起做四件事，肝脏健康没毛病