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「都市现场」20岁男大学生就得糖尿病，他最爱吃这些

　　小李是一名20岁的在校大学生 ， 最近觉得视线模糊 ， 结果快速葡萄糖检验都测不出数值了

　　小李之所以年纪轻轻就患上糖尿病 ， 主要还是爱吃快餐食品、爱喝饮料 ， 几乎没有体育运动 。

　　为了健康 ， 一定要增加运动 ， 合理饮食 。 运动要规律、持之以恒 ， 不能三天打鱼两天晒网 。

　　保持正常的身体质量指数（BMI）

　　计算身体质量指数的公式为：BMI=体重（千克）/身高的平方（平方米） 。

　　BMI<18.5 ， 属于消瘦 。

　　18.5≤BMI≤23.9 ， 属于体重正常 。

　　24≤BMI≤27.9 ， 属于超重 。

　　BMI≥28 ， 属于肥胖 。

　　现场鸽碎碎念

　　看看现场鸽怎么说

　　管住嘴

　　迈开腿

　　是避免很多疾病

　　最有效的办法

　　千万别以为自己年轻

　　就不会患上慢性病


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