【经济日报】吃维C防流感、喝千滚水会中毒……这些食品安全流言你“信”了几个？食品安全|生活

服用维生素C能预防流感？只吃蔬菜水果就能减肥？聪明的孩子都吃素？在今天举办的2019年食品安全与健康热点科学解读媒体沟通会上，中国科协与中国食品科学技术学会共同发布了“2019年食品安全与健康流言榜” ，以期用科学的声音营造清朗的网络空间。

看看这些流言，你“信”了几个？

流言1：喝“千滚水”会造成亚硝酸盐中毒

科学真相：反复煮沸的饮用水中亚硝酸盐含量会有所增加，但在人体正常饮水量下，不会引起亚硝酸盐中毒

流言2：服用维生素C补充剂能预防流感

科学真相：维生素C又称抗坏血酸，广泛存在于新鲜蔬果中，有实验发现其具有缓解感冒症状的作用，但临床疗效尚未能肯定，其可预防流感没有科学依据。

流言3：食物清洗变色是添加了人工色素

科学真相：在日常生活中看到食物变色、褪色的现象基本都是天然色素不稳定或溶解造成的。

流言4：吃西瓜感染H7N9病毒

科学真相：H7N9是可能导致人类感染禽流感病毒的常见亚型之一，但实际感染人类导致禽流感非常罕见，也不会通过新鲜、干净的水果（如西瓜等）传播。

流言5：喝荷叶茶可快速减肥

科学真相：相关研究尚停留在动物实验层面，尚未有严密、科学的人体实验证据。其对不同人群的安全性也有待验证。

流言6：最聪明的孩子都吃素

科学真相：尚无科学证据表明“膳食结构与智力发育之间有关联” 。如无营养专业人员指导，简单从儿童餐单上去除所有动物性食品，极易引起营养不良而妨碍学习能力。

流言7：生吃鱼胆能清肝明目和消火

【经济日报】吃维C防流感、喝千滚水会中毒……这些食品安全流言你“信”了几个？。科学真相：生吃鱼胆治病无依据，滥用中毒案例时有发生。

流言8：奶、蛋与肉类是最有效率的健康杀手

科学真相：任何食物过量食用都可能带来不利影响。奶类含有丰富的钙，肉类含有血红素铁，肉蛋奶均可提供丰富的优质蛋白和多种维生素，按膳食指南建议适量食用有利于保障充足营养状态。

流言9：喝蒲公英茶可以祛肝毒治肝炎

科学真相：蒲公英为药食两用物质，但蒲公英茶尚不能达到发挥治疗作用的剂量。

流言10：只吃蔬菜水果可以减肥

科学真相：长期以蔬果为膳食主体，谷物、豆类、肉蛋奶等食物过少，极易造成蛋白质、必需脂肪酸和部分微量营养素摄入不足，导致营养不良，肌肉流失，代谢率下降，长期来说不利于维持好身材。

中国食品科学技术学会理事长孟素荷表示， 2019年，食品安全形势整体呈现稳中向好的趋势，但食品安全隐患仍需关注，风险依然存在。 2020年，中国食品科学技术学会将继续通过“科技界共识”的方式，就公众所关心的食品安全与健康热点进行分析，为科学肃清食品安全谣言，引导舆情正能量做出努力。

【经济日报】吃维C防流感、喝千滚水会中毒……这些食品安全流言你“信”了几个？。让谣言止于智者，让科学跑赢谣言！

【经济日报】吃维C防流感、喝千滚水会中毒……这些食品安全流言你“信”了几个？