「参考消息」新年目标难以实现？“神奇公式”助你一臂之力新年

参考消息网1月3日报道外媒称， “明年我要……”是一句老生常谈，在元旦前夕经常能被听见，但包含在其中的愿望常常未能实现，因为它们基本上都是空想而不是切实的目标。外媒称，美国斯克兰顿大学的一项研究显示，那些设定新年目标的人当中， 90%都失败了。这是因为他们的目标过于空泛，没有对实现的时间、过程和方法进行细化。

「参考消息」新年目标难以实现？“神奇公式”助你一臂之力。据阿根廷布宜诺斯艾利斯经济新闻网1月1日报道，心理学家兼作家塞利娅·安东尼尼说：“我们习惯以年为基础进行思考，衡量一切，如‘8年前我有了儿子’ ， ‘6年前我独自搬家’ 。当年末将至，人们就会觉得有必要对这一年过得怎么样进行总结，并制定目标，决心得到他所缺失的或没有实现的东西。 ”

安东尼尼强调：“我们总要在年底作这样的总结并设定新的目标，但几乎没人会为了实现目标而努力一整年。我们也从未拿到我们想要的结果。 ”

斯克兰顿大学的这项研究提供了一条让每个人都能实现目标的“神奇公式”：首先，必须制订特定的、明确的目标，并用非常具体、清晰和明确的方式将这个目标进行细化。此外，目标应当是可测量的，因为这是了解其进度的唯一方式。

另一方面，目标应当是可分配的，意思是要具体到哪些人负责实现它们；目标还必须是现实的，也就是说，必须是可达成的，但又不能太简单。人们还需要划定实现这些目标的具体期限。

新年伊始似乎是每个人提出新做法或目标从而改变自己生活的理由，但在安东尼尼看来，制定目标并不需要以日期作为理由。她说：“我们作打算并不需要由头，而是需要考虑2019年我得到了什么以及2020年我想要什么。关键在于信守对自己的承诺。 ”

「参考消息」新年目标难以实现？“神奇公式”助你一臂之力。她说：“当一个人在思考2020年目标的时候，他必须清楚梦想的大小并不重要，最重要的是不要忘记梦想并每天为之努力。当一个人在为自己想要的东西而努力时，无论结果好坏，他都会享受其中。 ”