九成受访青年定目标：新的一年要做行动派( 二 ) 没有行动起来

山西长治某中学教师徐丽丽（化名）说，她每年都想在暑假和寒假出去旅行，好好散散心，平时也想利用好课余时间，提升业务能力， “另外，我一直想自学心理学知识，但总是被各种事情打乱计划，没办法付诸行动” 。

没有行动起来，受访青年觉得不够自律和安于现状是两个主要原因

“很多想法，如果做到了，确实能给生活带来改变，但没做到也不会有严重的后果。 ”赵威说，这种心态导致他行动不起来， “有时我会觉得，即便做了也未必有预期的结果，这种时不时出现的想法会打击我的积极性” 。

徐丽丽也表示，消极的自我暗示会让她经常打退堂鼓， “我会告诉自己应该尝试新鲜事物，应对挑战，但是如果没做好，我就会觉得自己不适合做这个。得不到正面激励，就懒得尝试了” 。

没有行动起来，受访青年觉得不够自律（63.3%）和安于现状（55.7%）是两个主要原因，其他原因还有：有拖延症（42.6%）、消极的自我暗示（36.6%）等。

徐静坦言，她自制力较差，缺乏毅力，缺乏改变自己的决心。 “如果遇到突发情况，计划被打乱，我的勇气和斗志就容易消失，可以说是‘一鼓作气，再而衰，三而竭’” 。

华东师范大学心理与认知科学学院教授、博士生导师徐光兴认为，青年想法多，体现了年轻人思维活跃，有利于培养发散思维和创新意识。但如果好高骛远、不切实际，计划就没有实现的可能，容易使人产生困扰，最终只能停留在“想”的层面，无法行动。

56.0%受访青年认为需要根据实际情况调整计划

2020年9月，徐静就是研一的学生了，她表示，未来一年她一定要开个好头，决不再碌碌无为，要对得起自己的时间。 “我要每天制定明确的时间表，并分割好休闲时间，不再对自己放任自流” 。

“为了改变做事爱给自己找退路的毛病，我打算确定好明年的重要事项、必须做的事项，同时，找到志同道合的朋友，互相监督，一起行动起来。 ”赵威说。

徐丽丽为2020年准备了记事手账，手机上也下载了一款时间管理类App ， “我已经连续用了几天了，每天都在上面做记录，完成每项任务都看得见，有一种仪式感” 。

华东师范大学心理与认知科学学院教授李晓文认为，青年还是要勇于尝试和锻炼，不能怕失败。 “做错了就调整计划，要善于总结，善于调整。而且挫折也让人更加了解自己，不一定就是坏事。要时时反思自己，同时多观察优秀的人是怎么做的，多请教、多学习” 。

九成受访青年定目标：新的一年要做行动派( 二 )