【钱江晚报】早睡早起按时吃饭还有奖励？浙商大杭商院的学生们争相打卡！钱江晚报-小时新闻记者郑琳通

　　钱江晚报-小时新闻采访人员郑琳

　　通讯员李全泽、胡心怡、高琳璐

----【钱江晚报】早睡早起按时吃饭还有奖励？浙商大杭商院的学生们争相打卡！//---- http://www.caoding.cn

　　最近两周，浙江工商大学杭州商学院的三个学生群异常活跃，每天有千余位同学记录下自己7点前起床和晚上11点前入睡以及在餐厅按时吃三餐的日常并拍照上传群里，就可以完成打卡赢得奖励。这项举措一经推出就掀起了同学们争相坚持早睡早起，按时吃三餐的热潮...

　　朋友圈疯转， 1600多人报名掀起打卡热潮

　　目前，大学生熬夜、赖床、吃饭爱点外卖的现象十分普遍。为了改善这一现状、让学生拥有良好的生活习惯，浙江工商大学杭州商学院面向全体同学发起了一项为期两周的健康打卡活动。这项由杭商书院教师和学生联合打造的Two weeks健康计划在一开始便获得许多关注，杭商同学的朋友圈在活动刚发布的数天内都被刷屏，老师也纷纷带头转发到各自班群。

　　早睡、早起、按时吃饭这三个项目开始的时候有近1600名学生参加，打卡群内负责人每天会发布指定暗号并借助签到小程序发布打卡任务，剪刀手、比心、点赞等肢体语言成为打卡的暗号，引发同学们的热情参与，前一周几乎所有的参与者都在群里根据暗号按时打卡。 18级计科专业郑雨茜介绍说：“一开始是因为群里发布的任务非常有意思，每天打卡成为一种乐趣，时间长了之后慢慢的变成一种习惯，想到有这么多人和自己一样就觉得很酷” 。

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　　两周之后，经过审核，有超过500位同学顺利完成了打卡任务，面对杭商同学们的积极参与，该活动负责老师费忠开心地说道：“朋友圈、班级群都是学生高度活跃的区域，我们觉得只要有合适的方式引导，好的打卡活动一定不是对大家私人空间的打扰，很高兴这项活动得到了同学们的关注和积极参与，希望通过这个活动能促成同学们养成良好的作息习惯和饮食规律，在自由的大学生活中也能严于律己” 。

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　　一人带动全寝，坚持打卡即送用电大礼包

　　最开始报名的三项打卡中，热度最高的是早睡打卡，人数达到648人，最终打卡完成268人，早起打卡的难度最大， 529人报名，最终完成84人。而根据了解，本次活动只要打卡成功，学校将给予用电额度或者生活礼包的奖励，在参与方式上，也分为个人和寝室两种报名方式，如以个人为单位参与活动，每一项连续打卡成功的奖励额度为25度电或者可以选择获得等同价值的生活大礼包一份，如以寝室为单位，一项连续14天打卡成功全寝可获得100度电奖励，两项连续14天打卡成功寝室获200度电，三项大满贯即可获得400度电。

　　该校一号楼649寝室的四位同学，就是打卡大满贯寝室奖励的得主。寝室成员陈睿佳表示：“一开始就是觉得这个活动很有意义，就报名参加了，在打卡的过程中也有过动摇，但是四个人最终通过互相鼓励坚持到了最后，这对我们来说是个美好的记忆。 ”她的室友李彦佳也说：“一个人参与最多也就只能得75度电，寝室一起最后能得400度，奖励用电可以用来看书刷剧，学校很贴心” 。像649这样集体打卡的寝室不在少数，互相督促打卡更成为寝室成员间重要的沟通话题。

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　　14天健康计划完成后，很多同学表示会继续坚持

　　活动在两周的统计周期结束后，将进行数据分析，并配合即将到来的期末考试适时启动第二轮打卡，然而这期间，打卡群并没有陷入安静。很多同学仍然每天自发在群里打卡，形成了良好的示范效应。 18级计科专业左欣彤就表示：“我们是以寝室为单位参加打卡的，报名了早睡和早起两项活动，我们四个人已经坚持了两周，活动结束以后，大家都觉得不应该只是停留在一个打卡活动周期内，所以我们会继续坚持打卡下去。 ”17级公管系的刘怡也表示：“马上就要期末考试了，正好通过这项活动每天早睡早起，背了很多单词，剩下的半个月时间会继续坚持，为考试做好准备。 ”

　　浙江工商大学杭州商学院党委副书记狄瑞波表示：“这次的健康计划活动很有意义，很多同学积极响应参与效果也很不错，真心希望同学们能在大学阶段养成良好的生活习惯，用良好的习惯健康的体魄迎接以后工作和生活上的挑战。 ”