「潇湘晨报」长沙男孩11岁体重就超过了120斤，还患上了高血压最近

　　最近， 11岁的壮壮(化名)在学校体检居然发现血压高了，壮壮从出生就一直身体很好，很少患病，能吃能睡，长得“壮壮实实” ，怎么这么小的年龄便患上了常见于中老年的“高血压”了呢?

　　医生经过检查发现，病因便出在这个他父母亲为之骄傲的“壮实”上了。原来身高146厘米的壮壮，体重有120斤，他的体重指数(BMI)为28.1 ，达到了肥胖儿童标准，也正是肥胖让壮壮患上了高血压。

　　湖南中医药大学第一附属医院肝病科张涛副主任医师介绍，肥胖已成为儿童高血压最重要的危险因素。据医学研究发现，超重、肥胖儿童发生高血压的风险分别是正常体重儿童的3.3倍、3.9倍。肥胖儿童中有近三成血压超标，儿童长期血压上升可引起心脏、肾脏等器官损害，同时会增加成年后患心血管疾病的风险，有70%和40%的肥胖和高血压儿童发展为成年心血管病高危人群。

　　张涛表示，除了高血压，儿童肥胖可增加如糖尿病、高血脂诸多的其他健康风险。国内的一项医学调查发现，超重和肥胖儿童中， 43%血脂异常， 67%患糖尿病和空腹血糖受损， 16%患有脂肪肝。

　　如何判断儿童是否超重?张涛介绍，体重指数(BMI)可作为筛查超重和肥胖的指标，即BMI=体重/身高的平方(国际单位kg/㎡) 。 0-10岁儿童BMI位于同龄同性别的85-95%为超重，超过95%同性别同龄人即为肥胖。

　　引起儿童肥胖的原因有很多，张涛表示，肥胖的形成从根本上讲是身体摄入总热量超过总消耗，过多热量转化为脂肪被储存所致。其主要原因有不良饮食习惯，如儿童对于甜食、高脂、高糖的零食多缺乏抵抗力，在没有良好引导的情况下，极易过量摄入导致热量超量。此外，不吃早饭、晚餐进食过多、暴饮暴食、快速进食等行为均会增加肥胖发生风险。

　　其次，缺少运动，热量的消耗与运动密切相关，当今青少年学业负担重、课外补习多、电子等娱乐方式多，挤掉了孩子大量运动的时间，加速青少年肥胖发生。

　　张涛介绍，精神压力也会导致肥胖，人类的摄食中枢功能受精神因素影响，当受到精神刺激时，食欲亢进可能引起摄食过量，发生肥胖。儿童青少年常受功课压力过重，精神长期紧张，情绪创伤、心理障碍等因素影响，可能造成下意识地大量进食零食来缓解压力，从而导致肥胖的发生。

　　“家庭遗传也是重要因素之一。 ”张涛表示，国内外多项研究均显示肥胖具有明显的家庭聚集性，父母中如果有一个肥胖，子女肥胖率将高达40% ，如果父母双方都肥胖的话，子女的肥胖率可能就要增加至70%-80% 。肥胖有一定的遗传性，但更多的是“遗传”了父母的不良饮食习惯与生活方式。

　　如何预防儿童肥胖?张涛副主任医师提醒，肥胖的预防在于养成良好的饮食习惯和生活行为方式，而父母亲的言传身教至关重要，在预防控制儿童肥胖的发生发展、促进儿童健康方面起着不可替代的作用。首先，培养孩子良好的饮食习惯，父母亲自己首先需要健康饮食，保证三餐定时定量，多吃蛋白质、少吃精碳水，告别高糖高热量零食和饮料，多喝水。

　　其次，引导孩子自主吃饭，多吃蔬菜，水果，少吃零食，餐前不喝甜饮料等。杜绝餐后看电视、玩游戏、吃零食等不良习惯。

　　张涛提醒，生命在于运动，在孩子身上建立对运动的积极态度尤为重要，父母应作为孩子在课外体育活动的榜样，合理安排学习、娱乐时间和孩子一同运动，激发孩子的热情。鼓励多参加户外活动，减少静坐，持之以恒，最后形成一种习惯。

　　培养乐观、积极、向上的学习、生活态度，不仅能让孩子形成正确的人生观、价值观，而且更能减缓精神压力，使其健康成长。

　　潇湘晨报采访人员张树波通讯员张涛