工人日报■生活 | 30岁男子4年内2次脑梗！原因竟然是经常喝它...ICU里捡条命！
湖北武汉有这么一位年轻人
26岁查出“三高”
又大面积脑梗
30岁 ， 再次脑梗 ， ICU里抢回一命
却留下了后遗症
年纪轻爱享受图潇洒
工人日报■生活 | 30岁男子4年内2次脑梗！原因竟然是经常喝它...ICU里捡条命！。 但年轻真不是挥霍的资本！！
饮料当水喝 ， 差点丢了命
30岁的武汉人唐先生干着销售工作 ， 平日里最喜欢喝各种饮料 ， 几乎不怎么喝白开水 。
26岁时 ， 他就查出“三高” ， 医生建议他服药控制 ， 并改变生活习惯 ， 可唐先生却认为自己年纪轻 ， 不会有太大问题 。 没多久 ， 他外出时晕倒在地 ， 到医院检查后发现 ， 大面积脑梗 ， 因抢救及时 ， 才捡回了一条命 。
出院后 ， 唐先生很快忘记了医生的叮嘱 ， 每天照样是饮料当水喝 ， 到了夏天 ， 更是每天都少不了一瓶冰可乐 。
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上周 ， 唐先生突然感觉左手无力 ， 喝水都无法吞咽 ， 家人发现后 ， 赶紧把他送到医院 。
工人日报■生活 | 30岁男子4年内2次脑梗！原因竟然是经常喝它...ICU里捡条命！。 医生检查后发现 ， 唐先生是突发脑梗 ， 处于脑干部位的血管堵塞 ， 引起左侧身体无力及吞咽功能障碍 。 幸运的是 ， 这一次的梗塞面积不大 ， 而且没有影响到生命中枢 。
经过及时救治 ， 唐先生再次脱离危险 ， 却留下了肢体无力和吞咽障碍的后遗症 。
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“脑梗确实有年轻化的趋势 ， 但像唐先生这么年轻的患者 ， 4年内2次脑梗 ， 还是比较少见的 。 ”
医生介绍 ， 这主要是因为唐先生喜欢摄入大量含糖饮料 ， 加上喜欢吃高油高盐食品 ， 导致年纪轻轻就患上了高血压、糖尿病 。
而高血压易与脑梗塞相伴 ， 容易引起动脉粥样硬化 ， 进而导致血管内皮损伤、血栓形成 ， 成为构成脑梗塞的病理基础 ， 而糖尿病患者的代谢紊乱 ， 除造成血管病变外 ， 还可使血液黏稠度增高 ， 因而易促使血栓形成 ， 引起脑梗塞 。
饮料喝多了易中风、猝死！
碳酸饮料中含有大量的糖分 ， 人体摄入过多糖分后容易导致血糖迅速升高 ， 时间长了 ， 会出现胰岛功能下降 ， 极易患糖尿病 。
哈佛大学的专家分析发现：如果每天饮用含糖饮料1-2杯 ， 将增加26%的2型糖尿病风险 ， 增加35%非致命性心肌梗死或猝死风险 ， 增加16%中风风险 。
所以 ， 那些长期喝饮料的后来怎么样了？
喝出了糖尿病
一位37岁的陈先生 ， 到了夏天 ， 常常拿着饮料当水喝 。 遇到工作不顺心 ， 更是连着几日只喝饮料 ， 最多的时候 ， 一天要喝8瓶 。 没过多久 ， 陈先生惊讶地发现 ， 自己瘦了！
过了4个月 ， 陈先生就暴瘦了70斤 ， 从210斤的“重量级”变成了140斤 。
直到一天突然昏迷不醒 ， 被紧急送往医院最终医生诊断为重症糖尿病酮症酸中毒 ， 随时都有生命危险 。 随后 ， 陈先生被送入重症监护室 ， 在那里足足抢救治疗了一个星期才脱离危险 。
而糖尿病却成为了他摆脱不掉的阴影 。
容易龋齿
因为酸性或者甜性的饮料直接接触牙齿的牙釉质并破坏它 ， 此外甜饮料带来体内钙的丢失 ， 从而让牙齿变得更为脆弱 。
导致肥胖
每克糖会带来4千卡的热量 ， 1200ml含糖饮料所带来的热量就约等于成年女性一顿饭的热量 。
经常饮用含糖饮料的儿童比不饮用的儿童 ， 肥胖风险增加1.7倍 。
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除此之外 ， 糖分摄入过多 ， 还容易增加肾结石的风险 ， 容易得脂肪肝 ， 出现代谢综合征 ， 导致骨质疏松等问题 。
5招教你养出年轻好血管
1.勾脚防血栓
勾脚能通过运动踝关节 ， 起到增强下肢血液循环、预防血栓形成的作用 。
具体方法为：双膝自然伸展 ， 最大幅度地往后勾脚 ， 保持10秒再往前绷直 。 如此重复 ， 只要不觉得疼痛 ， 可不限次数 。
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2.饮食清淡为主
日常饮食中要杜绝高油、高盐、高糖等饮食 ， 大量摄入糖分会使血糖急剧升高 ， 胰岛素分泌过度 ， 从而使血液变得粘稠 。 因此 ， 要注意膳食平衡 ， 多吃水果蔬菜 。
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3.戒烟戒酒
吸烟和酗酒都会伤害血管 ， 使血液粘稠度高于正常水平8倍以上 ， 远离烟酒是守护血管健康的关键 ， 其中包括二手烟 。
4.坚持运动
多进行原地踏步、慢跑等有氧运动 ， 能增强心功能 ， 促进血液循环 ， 降低血液粘稠度 。
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5.精神放松
突然的精神压力可能会使血管内皮功能发生障碍 ， 损伤血管的扩张能力 ， 最终导致血管不能随血液需求调整自身功能 ， 增加患心脏病的风险 。
放松心情能舒缓压力 ， 稳定血压 ， 保护血管内皮 ， 让血液循环更顺畅 。
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