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[经济日报]不吸烟为什么也会得肺癌？别忽略7个致病因素

癌症 ， 在很多人心中是一个可怕的字眼 ， 如果还有比这更可怕的 ， 大概就是“国人第一大癌——肺癌”了 。

12月5日凌晨 ， 北京首钢队前队长、球队三夺CBA总冠军的功臣球员吉喆 ， 在与肺癌顽强抗争了一年多之后去世 ， 年仅33岁 。

[经济日报]不吸烟为什么也会得肺癌？别忽略7个致病因素

[经济日报]不吸烟为什么也会得肺癌？别忽略7个致病因素。消息传出后 ， 许多球迷表示“太突然了”“难以接受” 。 如今 ， 肺癌的患病率越来越趋向年轻化 ， 我们在悲痛的同时 ， 更应该了解肺癌的发病机制 。

《生命时报》采访专家 ， 告诉你肺癌有哪些致病因素 ， 并教你科学护肺 。

肺癌 ， 你要了解的两个真相

全国恶性肿瘤死亡第一位是肺癌

据全国肿瘤登记中心收集的2014年恶性肿瘤登记资料 ， 肺癌位居全国发病首位 ， 每年发病78.1万人；全国恶性肿瘤死亡第一位是肺癌 ， 每年死亡约62.6万人 。

从2014年的全国肿瘤登记中心的肺癌统计数据来看 ， 我国无论男女 ， 45岁后肺癌的发病率直线的上升 ， 死亡率走势也大致相同 。

[经济日报]不吸烟为什么也会得肺癌？别忽略7个致病因素

图片来源：《2014年中国肺癌发病和死亡分析》

不吸烟的人也会得肺癌

2013年8月到2014年8月 ， 复旦大学附属肿瘤医院陈海泉教授带领团队在上海市闵行区7个社区 ， 开展了基于社区早期肺癌低剂量螺旋CT筛查的肺癌高危人群研究 。

一年的调研结果发现 ， 筛查出的1.13万例高危人群中 ， 男女患病率分别为168／10万和358／10万；吸烟、不吸烟人群患病率分别为159／10万和337／10万 。

也就是说 ， 虽然以往经验提示肺癌高危人群以老年、男性、吸烟者为主 ， 但研究发现的新趋势却是：女性、不吸烟人群渐成中国肺癌高危人群 。

李峻岭教授在接受《生命时报》采访人员采访时说 ， 他在门诊中也发现 ， 近5年来 ， 不吸烟女性就诊者明显增长 。

“刚发现这一趋势时 ， 我不能确定是普遍现象 ， 因为我的门诊变化不能代表全国情况 。 但看到新研究后 ， 又去问了我们医院防癌科的专家 ， 还有肺癌流行病学专家 ， 他们都说不吸烟女性肺癌患者人数确实有所增长 。 ”

除了吸烟 ， 还有7个致病因素

即使你是个有良好生活习惯的人——烟酒不沾、每天锻炼、食用健康饮食 ， 也可能存在患上肺癌的风险 。

被动吸烟

虽然自己不吸烟 ， 但很多人长时间生活在二手烟或三手烟环境中 ， 在被动吸烟 。 研究发现 ， 被动吸烟的伤害可能比主动吸烟更大 。

2016年 ， 日本国立癌症研究中心称 ， 在非吸烟人群中 ， 被动吸烟者患肺癌风险是非被动吸烟者的1.3倍 。

烹饪油烟

有专家表示 ， 不能排除厨房油烟对肺癌患病率的贡献 。

比如 ， 我国曾有研究指出 ， 烹饪油烟可能造成肺癌 ， 每个月炒菜30次以上的人 ， 比炒菜30次以下的人 ， 肺癌发生危险度增加9倍 。

建材释放的氡气

室外环境中的氡水平通常是安全的 ， 但当氡被困在房屋或建筑物中时 ， 就会累积达到危险浓度 。

根据美国国家癌症研究所的说法 ， 氡会释放放射性粒子 ， 破坏肺内的细胞 。 英国埃克塞特大学的研究者发现 ， 长时间吸入这些颗粒可能导致与肺癌相关的细胞变异 。

石棉

在某些环境（如造船厂、矿井、纺织厂和磨坊）中工作 ， 会造成工人暴露于石棉 ， 使他们患上肺癌的风险增加2～3倍 。 旧的建筑物中也可能含有石棉 。

石棉纤维进入到小的气道或肺和胸部的血管内膜 ， 就会对细胞造成破坏 ， 引起肺癌 。

空气污染

[经济日报]不吸烟为什么也会得肺癌？别忽略7个致病因素。居住在空气污染水平较高的地方 ， 如大城市或交通拥堵的道路附近 ， 可能会增加患肺癌的风险 。

来自世界卫生组织的数据显示 ， 36％的肺癌死亡是由空气污染造成的 ， 而且 ， 空气污染还增加了患急性呼吸道感染的风险 。

[经济日报]不吸烟为什么也会得肺癌？别忽略7个致病因素

家族病史

与没有肺癌家族病史的人相比 ， 如果父母或兄弟姐妹患有肺癌 ， 那么你患上肺癌的可能性会增加2倍 。

如果你的亲属在年轻时就被诊断患有肺癌 ， 这一风险会更高 。

中国的研究者认为 ， 这可能是遗传因素、与家人共享的环境因素（如家庭中的室内空气污染）的结合所造成的 。

暴露于其他致癌物

有些工作场所还存在其他有害物质 ， 与患肺癌的风险较高有关 ， 包括砷、柴油机废气、某些形式的二氧化硅、铬、镍、铍、镉、焦油和烟灰等 。

8个细节养出一个好肺

如果把肺比作一件脏衣服 ， 那么一般的灰尘、细菌可通过肺叶上排列的细小纤毛清除 ， 就像清水洗去衣服上的浮尘一样 。

专家提醒 ， 生活中需要注意以下细节 ， 可以帮助你护肺养肺 。

1.减少吸入“毒气”

每天吸烟20支以上 ， 肺癌发生率将升高7倍 。 不仅主动吸烟容易得肺癌 ， 二手、三手烟同样会增加肺癌风险 。 因此 ， 应及时戒烟 。

厨房建议选择具有足够马力的抽油烟机 ， 并做好定期清洗 。 开火之前就打开抽油烟机 ， 能最大限度的减少有害气体；如果采用了煎炸、爆炒等方式 ， 还应在熄火3～5分钟后再关停抽油烟机 。

2.给肺充足的水分

中医强调 ， 肺喜润而恶燥 ， 秋季气候干燥 ， 最容易损伤肺 ， 因此 ， 一定要给它足够的水分 。

建议每天保证喝水2000毫升 ， 保证肺和呼吸道润滑 。

3.经常通风换气

可以选择中午阳光较充足、污染物较少的时候短时间开窗换气 。

4.学会清洗口鼻

雾霾天时 ， 别做长跑、踢球等剧烈运动 ， 易使肺活量增加 ， 从而导致人吸入更多的污染物 ， 并尽量远离马路 。

大雾天如果长时间待在户外 ， 最好戴上口罩 。 回到家后一定要及时洗脸、洗手、漱口 。 最好用棉签蘸点自来水或生理盐水清洗鼻腔 。

5.40岁以上定期体检

40岁后 ， 肺功能开始下降 ， 但早期没有任何症状 。 因此 ， 有5类人必须早些进行肺功能检查：

长期吸烟者、慢性咳嗽和咳痰者、呼吸困难者、在粉尘环境工作者、呼吸道疾病患者 。

6.接种疫苗

建议60岁以上的老年人打肺炎疫苗 ， 有效保护率可达到85％以上 ， 保护期为5年 。

此外每年还应接种一次流感疫苗 ， 尤其是身体差、免疫功能低下 ， 平时患有冠心病、慢性呼吸道疾病的人 ， 都有必要接种 。

7.主动咳嗽

主动咳嗽 ， 使气流从口、鼻喷出 ， 咳出痰液 。 每做完一遍后进行数次正常呼吸 ， 有助于肺部保持清洁 。

8.坚持运动

中国癌症基金会和世界癌症基金会联合发表“防癌12条黄金法则” ， 特别强调了每天运动不少于30分钟 。

年轻人可以做强度大一些的锻炼 ， 例如爬山、跑步和各种球类运动 ， 中老年人可以选择慢跑 ， 老年人群最好以快走、散步为主 。


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