[杭州日报]昨晚,杭州这里下雪了!太美太突然!新一轮冷空气即将到货,下周温度暴降至...
昨天晚上7点左右 ，
杭州迎来了2019年的第一场雪
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天目山澄境民宿的工作人员发朋友圈 ， 晚上7点半左右 ， 天目山雪下得蛮大的 ， 地上已经有积雪了！这场雪来的有些突然 ， 前一秒小伙伴们还在羡慕安吉下雪了 ， 后一秒雪就来了 。
气象台：杭州市区肯定不会下雪
杭州市气象台告诉采访人员 ， 从气温来说临安下雪是正常的 ， 因为临安山区的气温只有3℃左右 ， 山顶最高的地方仅2℃左右 ， 一般临安的最高山区 ， 11月初下雪都是正常情况 ， 现在已经是11月下旬了 ， 可以说 ， 今年的雪比往年来得更晚了一些 。
除了临安山区 ， 今天安吉云上草原等多处海拔1000多米的高山区也都迎来了今年下半年以来的第一场雪 。
这场雪 ， 来得有些突然 ， 虽然雪量不大 。 而且只有部分高山地区才下 ， 但也给人们带来了大大的惊喜 。
越过山丘民宿监控拍下的雪：
天气那么冷 ， 杭州市区今天会不会也下雪？肯定不会 。 市区今天最高温11℃ ， 最低温6℃ ， 不符合有雪的条件 ， 下雨夹雪的条件一般要到4℃左右 ， 而纯雪气温要更低才行 。
杭州市区虽然还没有下雪 ， 但今天被阴雨支配的恐惧也是不容小觑 。 这个星期我们过得真是有点艰难 。 在没有暖气的南方 ， 最受不了的就是冷空气与雨同时出现 ， 湿冷的魔法攻击 。
雨水连击 ， 下周跌至0℃
接下来一直到12月1日 ， 太阳稍微休假几天 ， 出场时间少之甚少 ， 轮到阴雨天气的showtime了 。
看到这个 ， 有人慌了？难道是去年冬天连阴雨这个妖魔要重出江湖了？
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市气象台请大家放心 ， 现在看来 ， 太阳还没有完全归隐 。 12月2日 ， 将有一股新的冷空气赶到杭州 ， 目前来看 ， 这股冷空气比较干 ， 对下一轮降水有一定的驱赶作用 。
2日（下周一）开始天气变晴 ， 最低气温也会降至新低 ， 平原地区0-3℃ ， 山区更低 。 大家要注意保暖添衣 ， 家里最厚实的装备都可以穿起来了 。
天气转冷
这份防寒贴士请收好
穿衣篇
材质：“内薄软、中保暖、外防风”
内衣：穿得过厚 ， 会增加内衣里的空气对流 ， 使保暖性下降 ， 应以薄、软的绵织材质为主 。
中层衣服：以羊毛、羊绒、纯棉材质最合适 。
外衣：要以防风为主 ， 面料要致密 。
款式：“内贴身、中宽松、外收口”
内衣：秋冬干燥 ， 皮肤敏感 ， 应选择贴身、柔软 ， 没有刺激性的 。
中层衣服：不要过紧 ， 适度宽松 。
外衣：领口、袖口、腰部、脚踝等最好有收口设计 。 过度宽松肥大容易钻风 ， 冷空气乘虚而入 。
部位：“顾两头、腿要厚、腰别露”
头部：大冬天出门最好带上帽子 ， 颈部受寒可能引发血管收缩和肌肉痉挛 ， 最好戴围巾 ， 穿有领衣物 。
腿部：冬季保暖重点 ， 下肢保暖做得好 ， 全身都会觉得暖和 。 鞋帮低、鞋底薄都不利于足部保暖 。
腰部：肾脏附近最怕风寒侵袭 ， 腰部受寒会引起气滞血瘀 。 穿衣注意腰部衔接 ， 上衣最好盖过腰部 。
饮食篇
多吃冲味的食物
葱、姜、蒜、洋葱、白萝卜、芥末等冲味的食物 ， 能够益气通阳、驱散阴寒 ， 其中所含的有效成分还能起到杀菌防病、预防感冒的功效 。
多吃黑色、白色食物
“黑色食物”：黑米、黑木耳、黑芝麻、黑豆等具有较强的抗氧化作用 ， 并具有一定的暖身功效 。
“白色食物”：大白菜、白萝卜、百合、白莲子、银耳、莲藕、杏仁等具有润秋燥的作用 。
运动篇
增强机体耐受能力 ， 最根本就是加强运动 。 人体新陈代谢越旺盛 ， 耐寒能力就越强 。
1. 上班族可选择一些轻松平缓 ， 活动量不大的运动 ， 如散步、慢跑、骑自行车、广场舞、球类运动等 。
2. 锻炼时间以每周3至5次 ， 每次30分钟为宜 。
3. 在身体状况允许的情况下 ， 常年坚持洗冷水浴或游泳 ， 是增强身体防寒能力的健身方式之一 。
睡眠篇
不熬夜：进入秋冬后 ， “早卧晚起 ， 以待日光”是养生的重要方面 ， 上班族“晚起” ， 可能不现实 ， 要尽量做到“早睡” ， 不熬夜 。
睡前泡脚：在盆中加入40度左右的热水 ， 浸泡20分钟左右 。 泡脚后要立刻擦干 ， 并赶快穿上保暖的袜子 。
睡觉时护好脚：足部很容易受到寒气的侵袭 ， 建议穿保暖的棉袜入睡 ， 避免夜间足部受凉 。
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