光明网：家长们请注意，这些饮食习惯，对孩子成长很重要

2026-06-20

多注意这些饮食习惯，这对孩子们很重要饮食是儿童生长发育的重要环节，还有平时的饮食习惯

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注意食品卫生

饭前饭后要洗手，餐具要清洁，做饭时要洗手。这些基本知识需要告诉孩子们;教导孩子们只有当他们的手是干净的时候才能吃东西，否则他们的胃会很容易被损坏。

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不规则的饮食时间

进食时间不能正常进食，不适合宝宝的身体，早餐，尤其是要吃，一日三餐都是必要的，进食时间应该有规律。

大便干燥，小便少而黄

缺水对肠胃的影响也很明显。大便干燥，大便频率异常。比如大便一两天不用，排尿次数少，颜色黄，味道重。

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哭,焦躁不安的等待

婴儿很容易哭，但他们没有眼泪，甚至没有冷漠。他们很容易哭和制造噪音。他们的胃口也不好，不想吃东西。

所以当一个孩子得了厌食症

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不能给他吃葡萄糖、糖水等甜食，因为这些东西会对他的食欲产生较大的影响。他应该为他的孩子多喝些热水。如果有必要，他应该去看医生检查一下他的情况。

多吃水果和蔬菜。水果和蔬菜不仅含有儿童所需的水分，还含有多种维生素，有利于营养的吸收和肠胃蠕动。而且平时要少吃零食，多吃清淡的食物。

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