[扬子晚报网]【就酱紫】女大学生帮治拖延症一天5块，定制化拖延症治疗服务网友：我要包月！

2026-01-30

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　　11月4日晚上，突然有一条“女大学生帮治拖延症一天5块”的话题上了热搜，内容是说一位东北女大学生，想了一个方法来赚钱。

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　　她推出帮同学治疗拖延症服务，经预订，她将会为同学制定每日规划，亲自监督同学完成计划，减少时间浪费，一天只收5元，包周有优惠，只要20元。

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　　她推出的治疗拖延症服务，有早上叫起床，督促上课，下课监督写作业等等。

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　　一经推出，据说用过的同学都说好，还有很多同学“慕名而来” 。

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　　虽说此条微博发出后，不少网友都评论说可能是广告，但还有不少人说极度需要！

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　　但拖延症却不等不说说。

　　拖延症是指自我调节失败，在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。

　　《中国青年报》在4月份报道中称，中国高校传媒联盟面向全国199所高校的大学生展开调查，调查结果显示， 97.12%的学生认为自己有或偶尔有“拖延症” 。就连吃晚饭这样日常的事，有人都能拖到晚上9点。

　　而调查结果又显示，近六成的大学生认为导致拖延的最主要原因是懒惰！

　　懒不难理解，其次还有事情的难度和压力，很多人面对巨大的压力和困难的工作都会拖到最后一步才行动，也是逃避问题的表现。

　　想逃离拖延却往往失败

　　我们在调查中还了解到， 63.4%的学生尝试过用列时间表的方式来规划自己的日程，还有的则会通过建立激励机制、外界监督等方式以克服拖延行为。这个就是热搜中所说的“女大学生帮治拖延症” ，让别人监督你。不少人能通过这个方法走出拖延的问题，但时间一长就会回归“拖延状态” ，或是没人监督下，就更自我放纵。

　　想要摆脱拖延症？找对起因是关键！

　　“拖延症”与多动症、抑郁症等不同，它并非专门的医学或心理学诊断名词，它更多地来自网友的调侃和自发的对号入座。

　　有专家强调，应采取不同的方式以对抗不同原因所引起的拖延症。

　　若拖延症起因于环境混乱，那么当务之急便是进行大扫除，另外列一张任务清单也十分必要，最好标明每一任务所需时长及截止日期。

　　对抗由紧迫感所导致的拖延症，首要任务则是弄清事情的紧急程度，对事件的优先级进行排序，将最紧急的事情最先完成。

　　而为了摆脱由完美主义及沮丧情绪引起的拖延症，最重要的便是树立信心并放松心态。

　　著名精神分析大师弗洛伊德说过， “当满足需求的事物缺失，拖延就会发生” ，简单地说，如果做这件事不开心，没有直接的心理愉悦，也许就会造成拖延，也就是说，内驱力是乐而非苦。

　　你有什么“治疗”拖延症的方法？欢迎留言告诉我们！

　　来源：中国日报综合、中国青年报、环球网、扬子晚报

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