珠江时报■多看屏幕老得快？是的！还会损坏脑细胞和视网膜
晚上 ， 躺在被窝里刷手机最惬意了 。
但是 ， 小编提醒你 ，
小心因为屏幕蓝光带来的健康风险！
手机蓝光可损坏脑细胞和视网膜
还能加速衰老！
新华社日前报道 ， 最新研究表明发光二极管产生的蓝光可能损害脑细胞和视网膜 ， 并加速衰老过程 。
新华社报道截图
蓝光果蝇实验
美国俄勒冈州立大学为研究蓝光对人到底有什么影响 ， 用与人有相似的发育机制的果蝇做了实验 。
研究人员将果蝇分为两组 ， 每天被发光二极管产生的蓝光照射12小时的实验组果蝇出现了视网膜细胞和脑细胞受损 ， 且寿命也大幅度减短 。
即使部分实验组中的果蝇由于变异没有生出眼睛 ， 也一样受到了蓝光的影响 。
智能手机、笔记本电脑和其他数码设备也会发岀蓝光 ， 是否也会导致人类大脑损伤 ， 加速衰老呢？
尽管长时间暴露在蓝光下 ， 会损害果蝇的行动能力 ， 并导致它们的脑细胞退化 ， 但这一结果不能完全应用于人类 。 因为人类大脑接收到的光要比果蝇少得多 。 这也并不意味着 ， 蓝光就对人体是无影响的 ， 只能说 ， 长期暴露在蓝光下会对细胞产生破坏性影响 ， 人类接收得少 ， 损伤比果蝇小 ， 但也会受到影响 ， 因为果蝇和人类的细胞功能是类似的 。
而对于我们来说 ，
蓝光可以说是无处不在 。
在我们的日常生活中 ，
电子屏幕显示的不同颜色背后 ，
都离不开蓝光进行调制 。
我们的手机、电脑、
游戏机等电子设备的屏幕 ，
都会有大量的蓝光 。
因此 ， 小编提醒 ，
“机不离身 ， 眼不离屏”的小伙伴
珠江时报■多看屏幕老得快？是的！还会损坏脑细胞和视网膜。必须注意了！
防范蓝光 ， 你可以这样做
1 对于在手机上长期阅读的小伙伴 ， 可以选择将手机设置为护眼模式 ， 减少蓝光伤害 。
珠江时报■多看屏幕老得快？是的！还会损坏脑细胞和视网膜。2 手机日常可以设置自动亮度调节 ， 让手机自动感光并调整屏幕亮度 。
3 对于喜欢夜间看手机的小伙伴 ， 可以开启相应APP的夜间模式 。
4 可以佩戴琥珀色镜片等方法过滤掉手机或平板电脑等电子设备屏幕发出的蓝光 ， 也可以改进电子设备屏幕以减少蓝光的产生 。
5 白天多出去透透气 ， 晒晒阳光 ， 也有助于调节身体昼伏规律 ， 减缓蓝光伤害的哇 。
最后 ， 小编想说：
手机不是生活的全部 ，
多关注手机外的生活 ，
健康始终最重要！
来源：综合佛山卫生健康、新华社等
编辑：雷彬
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