「工人日报」睡衣、床单、被子…竟然这么脏！该多久换一次？看完再也不敢懒了
你知道三个月不晒被子就能滋生600万螨虫吗?
这些与我们朝夕相处的生活日用品 ， 它们究竟用多久就该清洗更换了呢?
让我们一起了解一下吧 。
1、内裤：建议一天洗一次
根据调查 ， 超过25%的男性及超过7%的女性 ， 同件内裤会连穿两天后才清洗 ， 穿过的内裤带有能造成尿道感染及血液感染的细菌 ， 例如大肠杆菌及念珠菌 ， 应及时更换 。
业内人士表示 ， 建议内裤穿一天就要洗 ， 没有例外 ， 而且内裤穿满一年就该淘汰 。
洗内裤时 ， 水温应该设为30到40度 ， 并使用洗衣精及含氧漂白剂 。
2、睡衣：建议至少一周洗一次
据调查 ， 18到30岁的男性同件睡衣会穿13晚才换洗 ， 女性则是17晚！
睡衣紧贴皮肤 ， 而皮肤细胞会不断脱落 ， 上面充满微生物 ， 虽然它们通常无害 ， 不过它们跑错地方还是会造成问题 。
例如：来自肠道的大肠杆菌跑去尿道 ， 就可能引起膀胱炎 。
建议睡衣每穿两次清洗 ， 或至少一周洗一次 。
3、口红、眼线笔：建议一年换一次
化妆品与人体最敏感的皮肤接触 ， 时间长了会滋生细菌 ， 容易导致感染 。
所以 ， 建议使用一年更换 。
4、床单：建议每周洗一次
有调查指出 ， 三分之一的人每两周洗一次床单 。
床铺会成为人体细胞、细菌及身体分泌物的仓库 。 温暖潮湿的环境是尘螨的温床 ， 而它们的排泄物会引起人们的过敏反应 。
所以 ， 每天早上都该拉开被子、开启窗户 ， 挥发床单的水分及湿气 。
建议每周换洗床单 ， 以60度的热水清洗 。
5、枕头及棉被：建议数月一次
高达45%的人从来没有洗过枕头及棉被！
棉被会带有尘螨、皮肤屑和真菌 ， 容易导致过敏 (如鼻炎) 和感染 (如结膜炎) 。
建议棉被每数个月清洗1次 ， 或者至少每年洗2次 。
建议棉被使用满5年就该淘汰 ， 而枕头则是2到3年 。
如果棉被内含人造填充物 ， 就以60度的热水清洗消除尘螨 。
如果含羽毛填充物的话则需要每年找专业干洗店干洗2次 。
6、枕芯：建议一年换一次
枕芯用太久 ， 不但对头部和颈部的支撑作用会减弱 ， 而且头发和头皮上的油脂会渗透到枕芯中 ， 滋生细菌 ， 容易引起过敏和呼吸道疾病 。
建议一般枕芯使用1年更换 。
7、床垫：建议五年换一次
质量再好的床垫经过长时间的磨损 ， 支撑力和弹性也会下降 ， 从而影响睡眠质量 ， 尤其对脊椎不好的人影响更大 。
及时更换 ， 有助缓解身体疼痛和僵硬 。
此外 ， 床垫上还会落下很多无法清洗干净的污渍 ， 使我们与细菌同床共枕 。
建议最好5年换一次床垫 ， 睡眠不好的人更应注意 。
8、运动鞋：建议最多穿一年
研究称 ， 按人们的平均运动量计算 ， 一双运动鞋的使用寿命是8-12个月 。
一旦超过使用期限 ， 鞋子对足部和身体的保护功能会大打折扣 。
9、毛巾：建议三个月换一次
毛巾是纤维织物 ， 使用时间长了 ， 深入纤维缝隙内的细菌很难清除 ， 清洗、晾晒、高温蒸煮等方式只能在短时间内控制细菌数量 。
建议毛巾每使用3次进行换洗 ， 以60度的热水或是抗菌产品清洁 。
用久了的毛巾又脏又硬 ， 会成为新的污染源 ， 严重影响皮肤健康和使用舒适度 。
所以 ， 建议最好三个月左右换一条新毛巾 ， 不要等破损了再换 。
10、牙刷：建议三个月换一次
平均一支牙刷含1000万只微生物 ， 所以千万不要共用牙刷 。
建议牙刷每3个月更换一次 ， 然后需要单独存放 ， 最好放在封闭的橱柜里 ， 每次使用后要冲洗刷毛并彻底甩干 。
而每个月要将刷头浸泡于滚水中5分钟、或使用刷子清洁产品 。
11、浴球：建议三个月换一次
浴球擦用久了会沾上死皮 ， 滋生细菌 。
建议每1―2周彻底清洗一次 ， 每个季度换个新浴球 。
12、洗碗布：建议每天洗一次
一般使用过的洗碗布带有40亿个活细菌 ， 数量约是马桶把手的6倍 。
建议每天晚上用抗菌洗洁剂或60度热水清洁洗碗布 ， 别忘了要风干 。
13、茶巾：建议60度以上的热水冲洗
茶巾是导致交叉污染的主要管道 ， 毛巾布可以轻易地被微生物污染 ， 进而引起食物传染疾病 ， 即使冲洗茶巾过后 ， 仍可能会有沙门氏菌滋长 。
建议用60度以上的热水冲洗茶巾 ， 别和普通毛巾混在一起洗 ， 然后千万不要把茶巾拿来擦拭双手 。
推荐阅读
- 三国杀：卡牌是否应该“界限突破”？且看这版「界闪电」设计如何
- 「周榜」9件最抢手美衣
- 「连麦两会」两位90后村支书隔空分享战“疫”中的乡村管理经验，共谋致富奔小康之路
- 「两会访谈」新冠疫情下的外贸企业突围之路
- 「图解」半导体成当之无愧吸金王，2.8亿资金打板紫光国微
- 「威客电竞CSGO」ESL里约欧洲淘汰赛，Astralis 3比0碾压G2获冠军
- 最强神父！「圣水喷射攻击」净化信徒那颗邪恶的心
- 深夜美食之「红酒焗排骨」，熬最长的夜，吃最香的排骨
- 「战国四公子之」平原君挖的大坑和毛遂自荐
- 「生活」早起做四件事，肝脏健康没毛病