中国计划生育协会@黑眼圈、眼浮肿是因为熬夜？它还可能是疾病预兆！教你1招“看眼识病”

2026-06-12

有句谚语说“眼睛是内心索引” ，其实，眼睛不仅仅可以窥探人的心理，它还可以显露人的生理！

据研究， 70%的健康问题在脸上都有体现，而这其中，最敏感的部位就是眼部。

黑眼圈

随着我们工作和生活习惯的改变，熬夜成为家常便饭，黑眼圈也越发普遍。

对于那些休息好了就能消失的“熊猫眼” ，的确不用过于担忧，但对于一直无法改善的眼周暗沉，我们需提高警惕：

1、贫血

中国计划生育协会@黑眼圈、眼浮肿是因为熬夜？它还可能是疾病预兆！教你1招“看眼识病”。缺铁性贫血患者可能会出现比较严重的黑眼圈。铁元素不足，血细胞的含氧量降低，造成红细胞颜色加深，出现黑眼圈。

动物内脏、瘦肉、芝麻、香菇、海带等食物含有较丰富的铁元素，可以辅助改善缺铁性贫血，日常膳食中可以适当多添加。

2、月经不调、宫寒

女性月经不调多是因为气滞血瘀、寒凝血瘀，引起气血运行失常，而黑眼圈则是气血运行失常在面部的体现之一。

另外，经血量过多或者有功能性子宫出血问题的女性也会出现黑眼圈。

3、肝脏疾病

从中医角度看，肝主目，肝气运行不畅，就会累及眼部。

据了解，大约有20%的肝病者在暴露部位，如面部、眼眶周围有色素沉着，呈现出“黑眼圈” 。

肝脏不好的人还会出现乏力、厌油、恶心、呕吐、尿黄等症状。

4、肾脏亏损

肾精亏少则两眼缺少精气的滋润，肾之黑色就会附于脸上；而且肾支配人体泌尿和生殖器官，一旦亏损，体内就容易堆积“毒素” ，脸部也就出现暗沉色素。

肾脏亏损的人还会出现动则喘甚、腰膝酸软、自汗、神疲、声音低怯等症状。

黑芝麻、枸杞、核桃等都是平补肾脏的好食材。

5、红糖干姜茶

红糖和5g干姜放入锅中熬煮一会即可饮用。两种都是性温药材，能缓解宫寒，通畅血流。

眼部浮肿

睡前喝太多水，会导致第二天眼部浮肿，可是有些人，明明没喝水，醒来却变成“肿泡眼” ，这是怎么回事呢？

1、肾脏问题

肾脏是排泄水分、调节电解质的器官，当肾脏出现问题，水钠滞留体内时，就容易出现组织水肿，眼睑周围的组织比较疏松，加上晚上睡觉时眼部位于低处，液体容易聚集，眼睑就最先水肿。

若除了眼部出现水肿，还伴有下肢水肿、排尿异常、腰痛等症状，则应立即前往医院检查。

2、甲状腺异常

在异常免疫功能的影响下，肌肉和脂肪变性，体积随之慢慢变大，逐渐压迫眼球和神经。

中国计划生育协会@黑眼圈、眼浮肿是因为熬夜？它还可能是疾病预兆！教你1招“看眼识病”。由于空间有限，房间变得越来越拥挤，眼球只能‘违章搭建’到屋外，于是便出现眼球突出、眼睑退缩、眼球运动障碍。

3、心功能不全

心脏的泵血功能受到影响，就会导致静脉淤血，水肿首先会出现在下肢，严重的话就会导致眼睑水肿。

小贴士：

麦粒肿是睫毛毛囊附近的皮脂腺或睑板腺的急性化脓性炎症。

初期可见患处皮肤红肿，触摸有绿豆至黄豆大小结节，并有压痛。

一旦长了“针眼” ，应该在医生指导下先进行热敷，并配合使用抗生素眼液眼膏；若睑缘或皮肤面出脓点，千万不要用手挤，以免造成炎症扩散，应及时去医院切开排脓治疗。

栗丘疹（脂肪粒）

说脂肪粒大家都清楚，而栗丘疹其实是它医学上的名词。有不少人觉得长脂肪粒是因为使用的化妆品营养过于丰富导致的，但其实，这也可能是体内胆固醇过高的映射。

因此，长脂肪粒的人群要适当将一些油腻的食物从食谱中抹去，多吃些新鲜果蔬。眼部周围不仅会长脂肪粒，还会长汗管瘤、扁平疣，因长得相似，很容易混淆。

1、汗管瘤

别看它有个瘤字，其实并没有很大的威胁，是由于汗孔堵塞形成的良性肿瘤，只影响美观，不影响健康。

症状：

不痛不痒，形状不规则，表面凸起，颜色与肤色接近，内里无颗粒物，不会自动消失，也不会恶变。

2、扁平疣

扁平疣是人乳头状瘤病毒感染引起的，属于病理性问题。

症状：

表面光滑无纹路，有褐色还有深褐色，偶有轻微瘙痒，易传染，常见扁平疣沿着抓痕分布排列成条索状。

有些人持续很多年，会自行好转，也有些人会因自身传染至满脸、满手都是。建议，一旦出现此类皮疹还是尽早就医，去掉传染源。

来源：综合自网络

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编辑：吴泽

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