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适合女性吃的4种食物，坚持吃一周，补充营养，排毒清肠，好处多

百香果

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百香果又称西番莲，是一种热带藤本攀附果树，果实甜酸可口，风味浓郁，芳香怡人。百果香所含有的超纤维能够促进排泄，清除黏附滞留在肠道的刺激物质，避免刺激肠道和被人体再吸收，从而起到排毒清肠，美容养颜的作用。百香果还可以避免有害物质在体内沉积，进而达到改善皮肤、抗衰老的作用。百香果中所含的丰富的香酚成分，具有安神、消除疲劳的作用。

芋头

芋头为碱性食品，能中和体内积存的酸性物质，协调人体的酸碱平衡，达到美容养颜，乌黑头发的效果，还可以用来防治胃酸过多。而且富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，可以排毒通便，养护肠胃。

藕带

藕带是莲的幼嫩根状茎，比莲藕要小很多，也是可以食用的，有补充铁质的作用，对于补血活血有好处，而且还可以有补血提高免疫力的效果，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。还有含有黏蛋白的一种糖类蛋白质，可以有改善肠胃功能的作用，而且还可以排毒消脂，促进消化。

番茄

「光明网」适合女性吃的4种食物，坚持吃一周，补充营养，排毒清肠，好处多。番茄又叫西红柿，是一种营养价值非常高的蔬菜，有维生素A ，这可以使您的头发更加光泽，看起来更健康。还可清除体内有毒物质，恢复机体器官正常功能，延缓衰老。西红柿洗干净切块兑着白糖吃，有防暑解暑、清热排毒的作用，还能够有效地美容护肤、抗衰老，保护我们的肌肤。