「今晚报」又到流感流行季 专家提醒：这几招可降低感染风险
今晚报讯（采访人员刘波）又到了北方地区的流感流行季 ， 天津市中医药研究院附属医院急诊内科专家于乃浩提醒 ， 市民可通过以下措施降低流感感染的风险 。
接种流感疫苗 。 及时接种流感疫苗是预防流感的最有效措施 ， 可以显著降低罹患流感和发生严重并发症的风险 。 加强锻炼增强抵抗力 ， 规律合理膳食 ， 保证充足的睡眠 。 注意个人卫生 。 咳嗽或打喷嚏时用手帕或纸巾捂住口鼻 ， 尽量避免用手直接捂住口鼻而造成手部沾染呼吸道分泌物 。 勤洗手 ， 可以有效防止细菌、病毒的传播和感染 。 加强个人防护 。 周围出现流感样病例时 ， 为避免交叉感染应减少接触或接触时戴口罩 。 如果一旦出现流感样症状 ， 应该及时到医院就诊 ， 高危人群更需要尽早治疗防止出现严重合并症 。
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