「中国网」糖尿病不仅影响血糖，还会影响肠胃健康？食物选择上，注意几件事

2026-11-10

「中国网」糖尿病不仅影响血糖，还会影响肠胃健康？食物选择上，注意几件事。糖尿病是老年人常见的慢性病，本身其实并不可怕，但如果血糖控制不好，过高的血糖就会攻击身体其他部位，造成各种并发症产生。

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比如很多糖尿病患者会发现，自己慢慢开始出现腹胀、腹痛、恶心、呕吐的症状。大家千万不要忽视这一危险信号，这很可能是胃轻瘫的症状。

胃轻瘫是糖尿病患者最常见的消化道并发症，发病率高达60%以上。而这种并发症的出现，是由于长期高血糖使肠胃神经受到损伤，因此肠胃运动功能产生障碍，导致胃排空功能受损。

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它不仅会影响患者对食物的消化和吸收，还会影响药物的吸收，给糖尿病患者的生活和治疗都带来了不小的麻烦。

此外，长期高血糖还会降低胃肠的动力，造成胃排空延迟。正常情况下，进餐后半小时，我们的胃消化并排出50%以上的胃内容物， 2小时排出约80%的胃内容物， 3小时胃基本排空。

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而一旦出现胃轻瘫，胃排空时间就会延长，进餐后3小时只能排出约60%~70%的胃内容物。这常常会引起胃胀感。除此之外，还可能会出现反酸水、打嗝、食欲差等症状。

出现这种症状我们该如何应对？

首先，解铃还须系铃人，由血糖引起的并发症当然需要更好地控制血糖。注意少食多餐，一次不要吃太多，不要让血糖升高得太快，餐后还要注意运动。

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「中国网」糖尿病不仅影响血糖，还会影响肠胃健康？食物选择上，注意几件事。与其他糖尿病人不同的是，患有胃轻瘫的病人就要少吃纤维含量高的食物，最好吃流质、低脂、颗粒比较小的食物，防止加重胃肠负担。同时，大家还要注意补充身体水分、补充电解质防止脱水。

但是大家还要知道，治疗胃轻瘫最好的还是预防，这种胃功能的伤害是不可逆转的。那么如何预防糖尿病性胃轻瘫？

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首先还是要控制好血糖，一定要保持严格控制饮食中糖的摄入，少食多餐，注意适度进行运动，给胃肠提供动力，增加胃肠的蠕动。

此外，有节奏地按摩腹部也可以帮助肠胃蠕动，预防胃轻瘫。如果症状过于严重，最好还是要去医院做一下检查，根据医生的要求合理用药。

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