[新民晚报]每个人做自己的心脏英雄！心脏日专家支招，戒烟锻炼吃对药提到心脏病

　　提到心脏病，有的人畏惧，有的人觉得和自己没关系，其实这两种想法都要不得。在世界心脏日（9月最后一个周日）来临之际，医学专家告诉市民：5个人里就有1个心脏病患者，原来吃对药有时候比看对病还要难。

　　据《中国心血管病报告2018》显示，我国心血管病患病率及死亡率仍处于上升阶段，现患病人数高达2.9亿，心血管病占全部死因的比例超过40％。大家所熟知的三高——“高血压、高血脂、高血糖” ，都是心血管病的潜在危险因素。上海市医学会心血管病分会主任委员、复旦大学附属中山医院副院长钱菊英教授表示，心脏健康已不仅仅是患者医生的事，而是全社会所有人都应当正视的问题。然而直到今天，还有近50％的高血压患者不知道自己得病，关于心血管病也有很多错误的观念。

　　为降低心血管病发生率和死亡率，医学专家一致认为古人提出的“上医治未病”是最智慧的方法。平日里就加强预防意识，一定好过得病再治。同济大学附属同济医院心内科主任刘学波介绍，对心血管病患者而言，运动处方、营养处方、心理处方、戒烟处方、药物处方是最好的五个帮手。具体来说，运动要适度，而且贵在坚持，国外学术研究发现太极拳、慢跑和康复操都能有效减少发病；营养要均衡，盐、糖和胆固醇摄入都应该控制；心理要建设，无论是否患病都要积极开朗，别因为焦虑把自己吓垮了；戒烟要尽早，吸烟不仅仅可能导致肺癌，对心脏的伤害其实更大；药物要合理，最重要的还是要遵医嘱，千万别自己当“医生”盲目吃药或者停药。

　　如果得了病该怎么吃对药、看对病呢？上海长征医院心内科主任梁春教授表示，作为防治心脑血管疾病的经典药物，阿司匹林对于减少血栓事件、降低心肌梗死发生有着重要作用。但它也是一柄双刃剑，可能造成胃肠道的不良反应甚至出血。梁春教授指出，首先不能因噎废食，只要医生开了阿司匹林，患者一定要遵医嘱服药。同时也要告诉医生用药后的变化，如有没有黑便等。总之，吃对药的关键还是在于根据个体情况调整。

　　上海交通大学医学院附属瑞金医院心内科主任张瑞岩教授表示，近年来，急性心肌梗死发病率上升非常快，而且已经从老年人逐渐向三四十岁的中青年蔓延。胸痛是急性心肌梗死最常见的表现，所以一旦出现了剧烈胸痛一定不能拖延，必须立即拨打120急救。当然，对普通人来说，胸痛的识别的确有些困难，而且个别不典型的心梗可能疼痛的位置在上腹部或者背部，甚至牙痛都有。所以最好的办法就是交给120 ，可以及时在救护车上做心电图。张瑞岩教授特别强调，如果到医院心内科医生判断建议装支架，一定不能犹豫，这个时候时间就是生命，错过就是悲剧。

　　上海市医学会常务副会长兼秘书长谭鸣教授在接受采访时表示，今年世界心脏日的主题是“心脏英雄” 。为了让广大市民接受正确的健康知识，上海市医学会每年9月末都准备了健康讲座、专家咨询等，同时在学会官方微信持续一个月每天推出心脏健康小知识，希望更多人成为了不起的“心脏英雄” 。

　　新民晚报采访人员左妍