「衰老」人类衰老可逆转？这9个人1年内年轻了2.5岁！( 八 )
3、食用大量富含油脂的鱼
比如 ， 鲭鱼就是我们所常见的“青花鱼” ， 高蛋白、易被人体吸收 ， 而且具有消炎功效 ， 能够抑制皮肤细胞中的炎症 ， 对防止皮肤老化有利 。
4、少吃淀粉类食物
抗糖是保持年轻的关键
纪录片揭露了另一个震惊人的事实：糖不但有可能让你发胖 ， 它也能使你显得更老 。
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