#中国计划生育协会#「健康」秋季最全泡脚方，能治失眠、关节痛，中医专家都这么用
冷飕飕的秋天又来了！大家有没有把泡脚盆拿出来呢？
#中国计划生育协会#「健康」秋季最全泡脚方，能治失眠、关节痛，中医专家都这么用。秋天在泡脚水中“加点料” ， 有意想不到的养生功效呢！
失眠泡脚方
药材：玫瑰花10克 ， 酸枣仁30克 ， 石菖蒲30克 ， 远志30克 。
功效：除烦解郁 ， 养血安神 。 适合肝郁血虚、难寐易醒之人 。
痛经泡脚方
药材：小茴香20克 ， 香附10克 ， 益母草30克 ， 当归20克 。
功效：活血理气 ， 散寒止痛 。 适合既往月经血块多、少腹冷痛、寒凝血瘀之非经期的妇女 ， 月经期间暂不宜沐足 。
关节疼痛泡脚方
#中国计划生育协会#「健康」秋季最全泡脚方，能治失眠、关节痛，中医专家都这么用。药材：花椒20克 ， 独活20克 ， 牛膝15克 ， 杜仲15克 ， 鸡血藤30克 。
功效：祛湿散寒 ， 活血止痛 。 适合寒湿闭阻脉络、腰膝冷痛之人 。
温经祛寒泡脚方
药材：艾叶30克 ， 花椒30克 ， 桂枝30克 ， 生姜30克 。
功效：温经祛寒 ， 活血通络 。 适合畏寒喜暖、手足冰凉之人 。
此外 ， 知名中医罗大伦也曾分享过多个泡脚方 ， 大家可以酌情选择：
甲状腺结节泡脚方
适应症：压力较大、情绪不佳 ， 且有甲状腺结节者 。
处方：柴胡六克、炒栀子六克、丹皮六克、香附六克、当归六克、川芎六克、白芍九克、茯苓二十克 ， 郁金六克 ， 远志六克 。 如果肝火较大 ， 可以加上牛蒡子六克、夏枯草六克 。
方法：熬水 ， 药汁兑入温水泡脚 ， 每天最好能泡两次 ， 每次泡二十分钟左右 ， 水淹过脚踝即可 。
感冒泡脚方
适应症：感冒了、流清涕、头疼、浑身酸痛 。
处方：柴胡六克、黄芩六克、法半夏六克、党参六克、炙甘草六克、苏叶六克、白芷六克、独活六克、葛根九克、金银花六克、连翘六克、茯苓九克、生姜五片 。
方法：先把这些药物用水泡二十分钟 ， 然后 ， 煮开锅二十分钟 ， 然后兑入温水 ， 泡脚 ， 泡二十分钟左右 ， 能微微出汗最好 。
每天用一副 ， 熬水以后 ， 分成两份 ， 早晚各泡一份 。 连着用三天即可 。 孕妇忌用 。
受凉关节痛
适应症：受寒疼痛加重者适用 ， 患者受寒后多自觉局部发冷 ， 且平时容易怕冷 。
处方：熟地六克、当归六克、赤芍六克、川芎六克、桃仁六克、红花六克、伸筋草九克、透骨草九克、桂枝六克、茯苓三十克、薏苡仁三十克、桑枝六克、丝瓜络六克、艾叶六克 。
方法：此方熬水半个小时 ， 然后兑入温水 ， 泡脚 ， 每天最好泡两次 ， 每次泡二十分钟即可 ， 一般泡五天为一个阶段 。 孕妇忌用 。
关节红肿疼痛
适应症：舌质红 ， 关节会红肿 ， 患处的温度甚至都会升高 ， 疼痛严重 ， 遇到热更重 ， 同时口渴、心烦、脉数 。
处方：生石膏三十克、生地三十克、桂枝六克、知母九克、赤芍九克、桑枝九克、丝瓜络六克、蚕沙九克、薏苡仁九克、连翘十五克、苍术九克、忍冬藤九克、栀子九克、黄芩九克、玄参九克、赤小豆十五克、甘草六克 。
方法：熬水泡脚 ， 在泡脚的同时用毛巾蘸药汁包裹患处 ， 同样也是孕妇忌用 。
您根据自己的症状选择一种泡脚方 ， 如有疑问 ， 还可咨询医师后使用 。
需要注意的是 ， 沐足时间一般不超过30分钟 ， 沐足后应立即擦干双脚 ， 并注意足部保暖 。
有心脏病或素体虚弱者 ， 沐足时间一般不宜超过10分钟 。 糖尿病人末梢感觉较差 ， 沐足时应注意水温情况 ， 以免烫伤 。 凡足部皮肤有疮疡、皮疹、外伤者 ， 不宜沐足 。
此外 ， 足浴不能代替药物 ， 仅可做辅助治疗使用 ， 大家如有不适 ， 还需遵医嘱用药哦！
来 源：综合自网络
投稿邮箱：cfpa529@163.com
编 辑：吴 泽
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