「羊城晚报」救救女孩们！为了瘦身，她们把塑料管插进胃里…… 瘦身求美

　　瘦身求美，无可厚非。然而瘦身无捷径，一些女孩便采取各种极端方式快速瘦身，比如“催吐” 。她们在网上建群建吧，分享“催吐”经验，试图用各种极端方式，将吃下的食物强行吐出来，以达到节食瘦身的目的。更可怕的是，一旦尝试这种“瘦身法” ，便极有可能“上瘾”而不能自拔，一边暴食暴饮，一边频繁“催吐” ，由此形成恶性循环。在以瘦为美的流行审美观下，谁来救救她们？

　　“催吐”容易“戒吐”难

　　因测体重发现胖了10斤， 17岁女孩小云（化名）一怒之下“大吃大喝了三天” ，此后心中却生起更强烈的“罪恶感” ，在自责与焦虑的情绪中，她一拳捶向一扇玻璃门，导致手被划伤。 “当时很暴躁，我也不知道怎么办！”小云在“催吐”交流群里向群友保证：以后再也不吃垃圾食品。

　　与小云一样，群里许多女孩都或轻或重地受暴食症困扰。但相比暴食症， “催吐”习惯对她们身心健康的损害与威胁更大。

　　因为身边人都说自己胖，有暴食习惯的小乐（化名）每涨一斤便要“发疯” ，于是便尝试以“催吐”方式达到88斤的目标。刚开始，小乐以喝酒或抠喉咙的方式催发呕吐，后来发现可以用特制的管子从喉部插入胃部，将暴食的食物强行吐出。从此，小乐对“催吐”产生越来越深的心理依赖，从一周一次到一天数次。直到难以摆脱这一习惯时，小乐才意识到自己上瘾了。

　　一名“催吐”上瘾的女孩告诉采访人员，因为喝酒“催吐”无法每天进行，而抠喉咙“催吐”时间一长，喉部因敏感性降低会令“催吐”难度加大，因此，用特制管具“催吐”是最流行的方式，但也最容易“上瘾” 。

　　“‘催吐’上瘾堪比吸毒”

　　一旦“催吐上瘾” ，后果不堪设想。在“催吐”群体中，许多女孩都表示有头发脱落、面部肿胀的症状，甚至牙齿被胃酸腐蚀。有“催吐”女孩称， “催吐”就跟吸毒一样，沾上就很难戒掉！

　　一名已成功戒除“催吐”的女孩最近在网上发帖自述：初中时开始尝试“催吐” ，此后欲罢不能，尽管被家人排斥依然旧习难改，久之就患上肠炎，脸型也从“鹅蛋脸”变成“大饼脸” ，八颗牙齿因被腐蚀而换成烤瓷牙。直到大学时，在男朋友的鼓励下才慢慢戒除“催吐” 。

　　此外，用管具“催吐”的过程中，因操作不当也会发生危险。

　　在一些电商、社交平台上，有许多网店或个人以非常隐匿的方式，专门售卖“催吐”管具，一套售价30到100元不等，并且在线教授使用方法。但这些管具是否安全、卫生，就值得怀疑了。有女孩表示，曾在使用管具“催吐”的过程中，用力过重将喉咙戳破，甚至不慎将管具折断在喉咙里。

　　暴食、“催吐”恶性循环

　　其实，长期“催吐”的女孩大多知道这些危害，但因缺乏足够的自制力从而越陷越深。与此同时，正是因为知道这些危害，不少女孩长期处于焦虑与抑郁状态，本就有暴食症状的她们便更加依赖食物，从而更加频繁地进行“催吐”行为。可以说，暴食与“催吐”对她们构成了双重心理障碍。

　　“生活压力太大，要释放压力就得吃很多东西，但是又要保持身材，所以我们才用这种极端方式来维持体重。 ”仍未戒除“催吐”的小云表示， “催吐”的“好处”就在于可以允许自己随便暴食，而不用担心体重增加，就是抱着这样的心理，暴食与“催吐”才会形成一个恶性循环。

　　此外，不惜以“催吐”这种极端方式来瘦身的女孩，对于瘦通常都不肯轻易满足，在“越瘦越美”的流行审美观下，有女孩自我调侃“‘催吐’的人都是越瘦越拼” 。所谓“楚王好细腰，宫中多饿死” ，畸形的流行审美观或许也是引发“催吐”现象的一个重要原因。

　　尽管也有女孩不认同“越瘦越美”的观念，但在这一流行审美观的压力下，她们也不得不通过“催吐”维持自己的体重。 “越瘦越美是一种畸形审美，但在如今，一个一米五的女孩如果九十斤以上，简直就是‘犯罪’！”在“催吐”群里交流这一问题时，一名女孩愤怒地说道。

　　“戒吐”之难，难在反复

　　“催吐”容易“戒吐”难。不少女孩都表示，每天都在“催吐”与“戒吐”之间挣扎，即使暂时戒掉也会反复再犯。不过，还是有一些女孩通过努力彻底“戒吐” ，并在网上分享了她们的经验。

　　一名女孩在网上发帖称，大学时在男朋友的鼓励下，慢慢地克制住“不接受肚子里有食物”的病态想法，从坚持一天开始，慢慢地尝试一周、一个月不“催吐” ，最终回归了正常饮食的生活。此后她惊奇地发现，即使不再“催吐” ，体重也并没有增加太多，一直维持在90斤左右。

　　另一名女孩则提到，想要“戒吐”最好多跟父母、朋友在一起，尽量不要一个人宅在家里，因为孤独最容易滋生暴食、“催吐”心理。另外，多看一些有关暴食症、心理学的书籍，充分了解自己的情况，对“戒吐”也有帮助。

　　许多有意“戒吐”的女孩们也主动聚集在社交平台上，相互鼓励、交流经验，并以亲身经历劝诫“新手”不要尝试“催吐” 。 “进群以后和大家在一起，比以前单打独斗时好得多，当对自己失望透顶的时候，进来以后发现了大家，这种感觉真是太好了！”一名女孩在“戒吐”群里如此说。

　　观点

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　　中山大学孙逸仙纪念医院消化内科主任医师

　　熊小强

　　呕吐过程本身是一个人体保护反应。如果强行“催吐” ，食道下端与胃部交接的贲门就有可能被撕裂，从而导致食物进入胸腔，这种情况常见于喝酒太多引起剧烈呕吐时。科学瘦身，必须养成良好的生活习惯，具体来说，最重要的是做好两件事：管住嘴，迈开腿。

　　从直接效果上来说，运动对于瘦身的作用，其实比不上节食。在跑步机上跑二十分钟，也不过消耗十几克脂肪。但运动对于瘦身，却有着不可替代的间接效果。因为要想管住嘴，必须要学会控制自己的情绪。而运动则有助于心情愉悦，从而减少对食物快感的依赖，最终达到节食瘦身的目的。可以说，这两者是相辅相成、良性循环的。此外，睡眠不足会导致内分泌系统失衡，也会引起发胖。因此成年人每天保证七小时睡眠，也会起到遏制肥胖作用。

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　　广东省中医院肥胖内分泌针灸专病门诊负责人

　　谢博

　　以“催吐”方式减少摄入量，从而达到减肥效果并缓解暴饮暴食带来的心理焦虑，是非常不科学的方法。长期为之，不仅会损害食道、喉咙，胃酸还会腐蚀牙齿，同时也极有可能造成慢性胃炎、返流性食道炎。此外，频繁呕吐会损害下颌韧带，造成关节增生，令脸部变大并极难恢复。更严重的是， “催吐”者日常处于“罪恶感”与“舒畅感”之间，情绪大起大伏，容易造成各种心理疾病。

　　减肥之道，关键在于有氧运动与合理膳食。有氧运动需要专业人士指导，运动心率、运动时间都得到科学、有效的控制，才能起到消耗脂肪作用。膳食方面建议采用均衡饮食法，将每日摄入热量控制在1500卡以内，脂肪才能慢慢代谢出去。此外，利用中医针灸对内分泌系统进行适度调节，也能达到减肥效果。