靠安眠药睡觉的她其实是患了抑郁症五旬女士半年没下楼五旬女士半年没下楼女儿每天

　　五旬女士半年没下楼女儿每天从外地给她点外卖

　　靠安眠药睡觉的她其实是患了抑郁症

　　武汉晚报讯(采访人员毛茵)每天睡不到三四个小时,越是强迫自己睡越是睡不着。 8月31日,吴女士烦躁地致电武东医院咨询睡眠门诊,说是自己一天怎么也睡不到8小时,讨要立竿见影的方法。睡眠门诊主任陈钰却发现,吴女士的失眠并不那么简单。

　　今年初,吴女士的丈夫去世,十几年都没有外出上班的吴女士面对空荡荡的房间,不知道日子怎么过了。本来就不爱做饭,丈夫不在了,似乎就更没有做饭的必要。女儿在上海工作,担心母亲健康,每天中餐晚餐都在上海为她在武汉点外卖,所有生活用品也都是女儿网购。吴女士没有什么朋友交往,索性连楼都懒得下,大半年连小区都不出。

　　除了做清洁就是看电视,除了女儿每天在网上问候一下,帮她点好想吃的、要用的东西,甚至几天都没有一个和别人交流的电话。安眠药也是靠女儿从上海快递过来,但是觉还是一天比一天睡得少,成天无精打采地觉得累,做一下清洁就躺在床上玩游戏看视频。睡一会醒一会,连白天都迷迷糊糊地会做噩梦。不吃安眠药,根本就无法入睡。

　　陈钰副主任医师向她解释,大多数人都相信“8小时睡眠论”,认为只要每天睡够8个小时,就可以获得充足的睡眠。

　　其实,每个个体之间都存在着很大的差异,每个人所需要的睡眠时间是不同的。所以,睡多久要根据我们自身的情况来决定,睡的时间太长或者太短,都会造成我们人体的不良反应。其次,评估我们的睡眠质量,应该是看我们睡了几个睡眠周期,而不是睡了多长时间。吴女士不是睡的时间不够,而是睡的质量太差。

　　陈钰医生发现吴女士失眠的主要症结在于焦虑和恐惧,其实是抑郁症。丈夫去世后她将自己封闭起来,和现实生活完全脱节,龟缩在家里,充当一个需要完全照顾的角色,以掩盖自己内心的焦虑和不安全感。当你困惑于自己失眠的原因时,不妨检视一下自己不健康的生活状态,改善和周边事物的关系,融入到身边的群体中去。积极的睡眠治疗和抗抑郁治疗也能帮她找到失眠心因,找回美梦。但是重要的一点是:走出家门!去求医,去找朋友,去找自己的生活方向。

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