大学生久坐玩游戏患上血栓痔，医生：每坐半小时就要动一动
炎热夏季 ， 室外如火炉 ，
很多人都喜欢在空调房里 " 瘫坐 " 着 。
然而久坐可能给你带来更大的烦恼！
20 岁的大学生小王 ，
就因为暑期久坐不动 ，
患上了血栓痔 …
小王是一名大二学生 ， 一放暑假几乎每天都坐在电脑前 ， 玩网游 ， 与朋友聊天 。
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“每天 10 点多打开电脑 ， 和朋友聊聊天玩玩游戏 ， 到下午五六点钟 。 一天能坐 8 个多小时不动 ， 中间就吃个午饭上个厕所 。 ”小王说 。
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怎么样 ， 他的日程表是不是跟很多人的一模一样？
最近一个多星期以来 ， 小王每次上厕大解都剧痛难忍 。 医生检查后发现 ， 小王患上了血栓痔 ， 这跟他长期久坐不动有很大关系 。
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“肛门部的血管是没有静脉瓣的 ， 所以在这个地方容易淤血 。 如果坐的时间比较长 ， 血液回流就不畅 ， 就在这个地方形成血栓 ， 就是血管破了以后形成血块 。 ”江苏省第二中医院肛肠科主任金黑鹰介绍 。
据了解 ， 夏天是血栓痔的高发期 ， 来就诊的以久坐不动的学生、办公室职员偏多 。
医生提醒 ， 为了防止得血栓痔 ， 坐的时间不要太长 ， 不要一坐两三个小时 。 “坐半个小时起来动一动 ， 饮食上吃一些清淡的 ， 辛辣刺激的尽量少吃 。 ”
久坐的危害远不止长血栓痔一种 。
久坐有这些危害
久坐伤心：心脏机能衰退
久坐不动会导致血液循环减缓 ， 会使心脏机能衰退 ， 引起心肌萎缩 。
久坐伤血管：动脉硬化
长期久坐 ， 脂肪燃烧减少 ， 胆固醇增加 ， 可能堵塞心脏、血管等 ， 增加心脑血管疾病 。
久坐伤神：头晕眼花
久坐不动血液循环减缓 ， 还会导致大脑供血不足 ， 伤神损脑 ， 表现为体倦神疲 ， 还会出现头晕眼花等症状 。
久坐伤骨：颈肩腰背痛
颈肩、腰背长时间处于紧张的固定姿势 ， 不仅会使局部血液循环不良 ， 还会导致颈肩腰背僵硬 ， 酸胀疼痛 ， 发生头痛及颈椎病 。
久坐伤肺：影响心肺供血
久坐运动量小 ， 肺部得不到有效锻炼 ， 会影响心肺供血 。 肺气肿感染等常见的老年肺系统疾病 ， 大都和肺功能降低有关 。
久坐伤胰脏：糖尿病
细胞处于闲置肌肉时 ， 胰脏反应慢 ， 易产生更多的胰岛素 ， 导致糖尿病 ， 长期久坐 ， 2 型糖尿病风险增加 112% 。
久坐伤胃：食欲不振
久坐容易引起肠胃蠕动减慢 ， 消化腺分泌消化液减少 ， 出现食欲不振等症状 ， 加重人的腹胀、便秘、消化不良等消化系统症状 。
久坐伤肠：结肠癌
久坐的人肠道、胃部蠕动减弱减慢 ， 有害成分易在结肠内滞留 ， 刺激肠黏膜 ， 加上腹腔、盆腔、腰骶部血液循环不畅 ， 肠道免疫屏障功能下降 ， 增加结肠癌危险 。 “十人九痔” ， 长时间保持坐姿 ， 也容易导致痔疮 。
好不容易放暑假回家 ，
可别再只盯着电脑坐着不放了 ，
帮家长做做家务 ，
出门和朋友们聚个会 ，
去驾校学开车啥的 ，
不比在家宅着强？
（编辑 魏如飞）
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