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每天跷二郎腿的人，可能会是这些下场 网友：吓得我赶紧放下了腿

　　跷二郎腿 ， 是否属于你的“默认”坐姿？

　　细数跷二郎腿的4宗罪

　　跷二郎腿时间太长 ， 会增加很多健康风险 。

　　1影响膝关节

　　膝关节长时间保持一种扭曲的状态 ， 对软骨结构已经有不同程度退化的老年人来说 ， 会增加患骨关节炎的风险 。

　　特别是关节已经出现疼痛的患者 ， 更要避免弯曲、扭转关节 。

　　2损伤腰背肌肉和脊椎

　　人在跷起二郎腿时 ， 容易弯腰驼背 ， 造成腰椎、胸椎和脊椎的压力分布不均 。

　　此时的骨盆会带动脊椎旋转 ， 造成肌肉拉伸 ， 导致脊椎左右两边的软组织被动失去平衡 ， 久而久之 ， 容易带来背部肌肉疲劳、酸痛 ， 甚至可能造成脊椎扭曲或侧弯 。

　　3加重静脉曲张

　　跷二郎腿时 ， 跷起来腿的后部及腘窝处静脉受压 ， 静脉回流受阻 ， 静脉压力增高 ， 这些都是造成下肢静脉曲张的隐患 。

　　4造成下肢血栓

　　跷二郎腿会使下肢血流不畅 ， 可能会导致下肢血栓 。

　　跷二郎腿时间有“上限”

　　上述疾病不是一跷二郎腿就立刻出现 ， 而是日积月累对健康造成的影响 。 因此 ， 尽量不要跷二郎腿 。 实在忍不住 ， 要记住两个原则 。

　　不超过15分钟

　　每次跷二郎腿时间不宜过长 ， 最好不要超过15分钟 。

　　常起来活动

　　跷二郎要注意两腿交替 ， 尽量不要长时间偏向某一侧 。 每坐1小时 ， 起身活动5分钟 。

　　提示：如果不能完成跷二郎腿的动作 ， 可能患了“臀肌挛缩症” ， 一定要及时就医 。

　　你喜欢跷二郎腿吗？

　　延伸阅读：湖南一男子骑摩托跷二郎腿出车祸 网友：活该！

　　2月15日 ， 慈利县网友发了一段视频 ， 视频内容是网友拍摄到一段男子跷二郎腿淡定骑车 ， 最终拍摄到男子在慈利县通津铺镇撞上路边护栏的全部经过 。

　　慈利交警介绍 ， 该男子从慈利县城出发 ， 一路驾驶摩托车向通津铺镇方向行驶 。 路上 ， 该男子一直只用单手或双手脱把方向盘 ， 将右腿盘在摩托车油箱上 ， 以每小时50到60公里的时速快速行驶 。 最终 ， 在位于通津铺镇市场河村附近路段 ， 从摩托车上直接甩下了车 。 事故致男子右臂、左大腿骨折 ， 全身多处软组织挫伤 。

　　经交警确认 ， 该男子姓周 ， 47岁 ， 系湖北省嘉鱼县人 ， 证照齐全 ， 属不按操作规范驾驶 。 经送医抢救 ， 男子无生命危险 。

　　男子跷二郎腿通宵打牌左腿“瘫”了

　　通宵打了一夜牌 ， 起身时却发现左腿“瘫痪” ， 近日 ， 50岁的陈先生被朋友紧急送往武汉市中心医院 ， 经检查证实为腓总神经压迫受损导致的麻痹 ， 与其长时间跷“二郎腿”有关 。

　　医生问诊得知 ， 老陈从头天晚上开始打牌 ， 就一直跷着二郎腿 ， 左腿搭在右腿上一晚上没怎么调整坐姿 。 由此推断 ， 患者左腿麻痹正是这一原因导致 。

　　武汉市中心医院神经内科主任经屏提醒 ， 跷二郎腿看似是一种放松的坐姿 ， 但实际上长时间保持这个姿势 ， 会对身体产生危害 。 她解释 ， 人体下肢有一条重要腓总神经 ， 正好从膝关节向大腿外侧延伸 ， 跷二郎腿时上面那条腿的腓总神经刚好受压 ， 时间太长就会造成神经损伤 。

　　目前经过积极的住院治疗 ， 老陈的症状逐步好转 。 经屏表示 ， 腓总神经麻痹的治疗效果与受压迫时间、受损程度有很大关系 ， 一旦发现需及早治疗 。


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