「提醒」通宵吹空调吹出面瘫？医生示范脸保健操火了！
随着气温不断升高
各地“烧烤”模式逐渐开启
不少人在家里、办公室打开了
电风扇、空调来“退烧”
但在享受空调带来的凉爽之时
你也要当心了
若不注意 ， 很可能患上这种病
面瘫
这不 ， 28岁的李先生就因熬夜加班吹空调吹出面瘫 。
他到医院看病时 ， 录下了一段康复科医生亲自示范的“脸保健操” 。 视频在网络上迅速走红 。
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看到视频后网友直呼：太可爱！要赶快学起来！
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也有网友分享自己的“面瘫”经历
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面瘫真的是好痛苦 。
随着气温的增高 ， 在我们生活中 ， 办公室、家里、车内空调的使用率越来越高 。 得面瘫的几率也大大增加！
空调使用不当易引发面瘫
据了解 ， 进入夏季 ， 到医院就诊的面瘫患者明显增多 ， 绝大多数都是空调惹的祸 。 一位医生介绍：“我们在上周就碰到一个病人 ， 他路上走得急了点 ， 出了很多汗 ， 然后上了出租车 。 上车后 ， 车内的空调正好开着 ， 他坐在副驾驶座位上 ， 直对着空调吹了一路 。 虽然凉快了 ， 但下车后 ， 他却觉得脸部皮肤发麻发木 ， 很不舒服 。 到医院就诊 ， 确诊为急性面瘫 。 ”
专家介绍 ， 夏天大汗后贪凉 ， 使用空调、风扇不当 ， 温度突然变化 ， 对面部神经造成刺激 ， 易引发神经管功能性障碍 。
专家解释：“当空调的冷风直着吹过来的时候 ， 侵袭面部的微循环 ， 就是刺激血管出现收缩 ， 血管收缩之后 ， 就会产生相应的供血障碍 。 表现在其他地方可能不是很明显 ， 但面部对水肿比较敏感 ， 所以就出现了神经功能受损的症状 。 ”
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资料照片（来源：视觉中国）
夏天空调应该这样吹
面瘫的患者面部往往连最基本的抬眉、闭眼、鼓嘴等动作都无法完成 ， 听起来确实可怕 。 可是 ， 夏天又这么热 ， 一直不吹空调 ， 也不现实 。
我们在使用空调的时候 ， 尤其是身边有老人、小孩或体弱者时 ， 应该注意哪些呢？
26℃最适宜
即使室外再炎热 ， 室内的空调温度也不宜设置太低 。 一般成年人在空调房内最适宜温度为25-26℃ ， 体弱者27-28℃ ， 室内外温差最好不超过8℃ 。
空调风往上吹
开空调时 ， 冷空气向下沉 ， 因此风最好向上吹 ， 避免冷风直吹身体 。
进屋10分钟后再开空调
出了一身汗 ， 回家马上打开空调猛吹 ， 此时毛孔完全打开 ， 还来不及闭合 ， 容易让体温急剧下降 ， 诱发感冒等病症 。 因此 ， 从炎热的室外进入室内 ， 应至少10分钟以后再开空调 。
每隔一段时间开会儿窗
开空调会使室内空气变干 ， 并且由于空气不流通 ， 环境得不到改善 ， 容易让人鼻塞、喉咙干、打喷嚏等 。 经常处在空调环境下的人 ， 为预防皮肤干燥、喉咙干痒 ， 应多喝水、菊花茶 ， 多吃富含维生素的新鲜水果 。
身体弱 ， 早晚别开空调
有关节炎、风湿病的老人 ， 发育不完全的小孩以及孕妇等身体免疫功能较差的人 ， 最好少用空调 。 尤其每天清晨和黄昏室外气温较低时 ， 应多到户外做些运动 ， 呼吸新鲜空气 ， 增强身体的适应能力 。
对于很多家长顾虑是否该给孩子使用空调的问题 ， 专家表示 ， 孩子房间可以开空调 ， 但温度要保持在26°左右 。
最后提醒大家 ， 一定不要对着头部猛吹空调 ， 出汗、醉酒、洗头后也不宜立即吹空调 。
本期编辑：崔鹏、杨翘楚
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