百岁老翁丝毫不输年轻人，天天去练太极，子女总结三点长寿秘诀 7月4日上午

　　7月4日上午，在月坛公园具服殿前，杨德厚老人带领着一群学员练起了太极拳。老人虽然有些驼背，但打起拳来虎虎生风，步法灵活，丝毫不输年轻人。谁都想象不到，眼前的这位老者竟然是位百岁老人。

　　杨德厚老人出生于1919年，今年整100岁。 9岁时，他便跟随二哥练习太极拳，二哥在前面练，他就跟在后面比划。 13岁时，他跟随太极拳泰斗陈发科先生学习陈式太极拳，是一位资深的太极拳爱好者。

　　1974年起，杨德厚老人开始在月坛公园练习太极拳，许多人跟随他学习，他都是无偿传授。至今，仍有二三十人跟随老人在月坛公园学习陈式太极拳。今天上午，北京市老龄协会和北京市武术运动协会来到现场，授予他“太极老人”证书，并赠送了他定制的太极服和一幅“百岁太极扬厚德载物”的书法作品。

　　打完了一套拳，老人并不觉得累，又和大伙聊起了心得。他说，太极讲究慢中取胜，避实就虚，将对方的力量化为自己的力量。老人还现场演示了太极的“推手”：面对一位学员伸出来的手臂，老人轻轻握住对方手腕，一招就将其“制伏” ，令人惊叹不已。

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　　“今天早上7点半就自己开着电动车来了。 ”老人的儿子杨嘉启说，老人的身体至今还很硬朗。三年前，老人还是骑着自行车去月坛公园练拳。后来子女们担心老人的安全， “两轮”才换成了“三轮” 。他说，老人眼不花、耳不聋，胃口也好，一顿饭能吃十五六个饺子。特别值得一提的是，老人还会用微信和人交流。

　　杨嘉启说，老人自己并没有什么长寿秘诀。但是子女们为他总结了三点：心态好、没有不良嗜好、喜欢运动。他说，老人从旧社会走来，吃了不少苦，但他十分豁达，对子女也从不打骂。 “即便身处逆境，老人也是从容面对，这也许就是长年修炼太极拳带来的生活智慧吧。 ”

　　北京市老龄办相关负责人介绍，截至2018年年底，全市共有928位百岁老人，预计今年年底将突破1000位。今年，市老龄办组织了百名百岁老人健康心得分享活动，邀请100位百岁老人分享他们的养生理念，杨德厚老人就是其中的一位。 “我们希望以此来倡导积极的老龄观，倡导健康的生活方式。 ”

　　来源：北京晚报采访人员王琪鹏实习生王淑菲文并摄

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